dazu Avocado und cremiger Limettendip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Weizentortillas
200 g
Kidneybohnen
390 g
Mais
150 g
Grüne Peperoncini
15 g
Gemahlener Kumin
0.5 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Avocado
200 g
Saurer Halbrahm aus Saland
150 g
Limette, gewachst
75 g
Tomatenpesto
25 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl
35 g
Petersilie
10 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Petersilie grob hacken. Peperoncini halbieren, Kerne entfernen und Peperoncini in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf"). Tipp: Wenn Du es etwas schärfer magst, schneide den Peperoncini mit Kernen einfach in feine Ringe.
Bohnen und Mais durch ein Sieb abgiessen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. In einer Auflaufform Bohnen, Mais, Zwiebeln und gehackten Knoblauch in Öl, 0,5 g [1 g] Kumin, “Hello Paprika” und Tomatenpesto miteinander vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und im Ofen für ca. 15 Min. backen.
Limette in 6 Spalten schneiden. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen und Avocado in Streifen schneiden. Avocadostreifen mit etwas Limettensaft beträufeln und beiseite stellen.
In einer kleinen Schüssel saurer Halbrahm und Saft einer Limettenspalte miteinander vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Tortillas in den letzten 2 – 3 Min. mit in den Ofen geben und aufbacken.
Tortillas mit ein wenig Dip bestreichen und den gebackenen Bohnen füllen. Danach mit Avocado toppen und mit gehackter Petersilie garnieren. Nach Belieben mit Peperoncini und restlichem Dip abschliessen. Mit Limettenspalten geniessen. En Guete!
4295
kJ
Energie (kJ)
1027
kcal
Energie (kcal)
59
g
Fett
6
g
davon gesättigt
86
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
30
g
Eiweiss
4
g
Salz
dazu Avocado und cremiger Limettendip