auf Tomaten-Wildreis, dazu Baumnüsse und Zitronendressing
Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!
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Küchenutensilien
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Hirtenkäse
100 g
Tomatenpesto
25 g
Basmati-Wildreis-Mischung
150 g
Zwiebel
100 g
Rote Peperoni
180 g
Dill
10 g
Heißes Wasser
350 ml
Knoblauch
8 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Öl
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Baumnüsse
10 g
Tomaten
200 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Gemüsebouillonpulver
4 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Blätter vom Dill abzupfen. Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Buttermilch-Zitronen-Dressing, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 10 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dressing in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in feine Streifen schneiden. Peperonistreifen in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen. Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 19 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen fortfahren.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Tomate vierteln, dabei den Strunk entfernen. In einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Baumnüsse für 1 – 2 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Baumnüsse aus der Bratpfanne nehmen und grob hacken.
Hirtenkäse mit der Hälfte des Tomatenpestos bestreichen und diagonal halbieren, sodass 2 gleichmässige Dreiecke entstehen. Käse zusammen mit den Tomaten in eine Auflaufform geben und für 15 – 20 Min. im Ofen backen. Nach der Thermomix®-Garzeit Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Reis in eine grosse Schüssel umfüllen und abgedeckt ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei 50 g Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.
Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl\*, vorgegarte Peperonistreifen aus dem Varoma, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und Gewürzmischung „Hello Souflaki“ (Achtung: scharf!) zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Restliches Tomatenpesto und 50 g Garflüssigkeit\* zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen.
Peperonigemüse zum Reis in die grosse Schüssel geben, gut vermischen und Wildreis mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Wildreis auf Teller verteilen. Hirtenkäse, geschmolzene Tomaten und das Dressing darüber verteilen. Mit Baumnüssen garnieren. En Guete!
2482
kJ
Energie (kJ)
593
kcal
Energie (kcal)
22
g
Fett
5
g
davon gesättigt
76
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
21
g
Eiweiss
2
g
Salz
auf Tomaten-Wildreis, dazu Baumnüsse und Zitronendressing
auf Tomaten-Wildreis, dazu Pekannüsse und Zitronendressing
auf Tomaten-Wildreis, dazu Pekannüsse und Zitronendressing
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Oliven, Rucola, getrocknete Tomaten und Aioli
mit Kichererbsen, Granatapfel und Joghurt-Dip