mit Petersilien-Hirtenkäse, Avocado und Kichererbsen
Heute wird es gleichzeitig klassisch und außergewöhnlich, denn obwohl Shakshuka hierzulande wenig bekannt ist, erfreut es sich in Israel, dem Orient und in Nordafrika größter Beliebtheit. Wir bringen Dir den Klassiker nach Hause! Unsere Version des scharfen und ballaststoffreichen Gerichts wird Dich mit Petersilien-Hirtenkäse, Spitzpaprika und cremigen Avocadostreifen ins Geschmacks-Abenteuerland bringen.
Allergene
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Kichererbsen
1 Packung
Rote Spitzenpaprika
1 Stück
Stückige Tomaten
1 Dose
Hirtenkäse
150 g
Aubergine
1 Stück
Gewürzmischung "Hello Dukkah"
2 g
Petersilie
20 g
Gewürzmischung
6 g
Avocado
1 Stück
Olivenöl
0.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Weizentortillas
2 Stück
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 große Pfanne, ein Sieb, ein hohes Rührgefäß, ein Pürierstab und 1 kleine Schüssel.** Enden der **Aubergine** abschneiden, **Aubergine** in 1 cm große Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kichererbsen lassen). Mit **Olivenöl**\* beträufeln, mit der *Hälfte* der **Gewürzmischung "Dukkah"**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen und 20 – 25 Min. backen.
**Spitzpaprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in 0,5 cm breite Streifen schneiden. **Petersilienblätter** abzupfen (Stiele aufbewahren) und hacken. In einer großen Pfanne **Öl**\* erwärmen, **Paprikastreifen** und **Petersilienstiele** darin 3 – 4 Min. anbraten. Mit **stückigen Tomaten** ablöschen, **Gewürzmischung "Shakshuka"**, etwas **Salz**\*, **Pfeffer**\* und **Zucker**\* zugeben und abgedeckt ca. 10 Min. garen. Am Ende die **Petersilienstiele** entfernen.
**Kichererbsen** in ein Sieb geben und abspülen. Ein *Drittel* der Kichererbsen 5 Min. vor Ende der Auberginen-Backzeit neben die **Auberginenwürfel** geben und erwärmen. Restliche **Kichererbsen** in ein hohes Rührgefäß geben, **Wasser**\* und restliches **Dukkah-Gewürz** zugeben und mit einem Pürierstab zu einer **Crème** pürieren. **Crème** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und die *Hälfte* der gehackten **Petersilie** unterheben.
**Hirtenkäse** in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher **Petersilie** vermischen und mit **Pfeffer**\* abschmecken.
**Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** mit einem Löffel herauslösen und in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden.
Einen Klecks **Kichererbsencrème** auf Teller geben, **Paprika-Tomaten-Soße** daneben anrichten, **Hirtenkäse**, gebackene **Auberginenwürfel** und **Kichererbsen** darauf verteilen, **Avocadostreifen** dazulegen und mit **Tortillas** genießen. **TIPP:** *Du kannst die Tortillas auch kurz in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe erwärmen.* **Guten Appetit**
3523
kJ
Energie (kJ)
842
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
14
g
davon gesättigt
74
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiss
3
g
Salz