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Shakshuka! Nordafrikanische Spezialität
Vegetarisch
Mal was anderes
Shakshuka! Nordafrikanische Spezialität

mit Petersilien-Hirtenkäse, Avocado und Kichererbsen

Schwierigkeit: 2/3
Afrikanisch

Heute wird es gleichzeitig klassisch und außergewöhnlich, denn obwohl Shakshuka hierzulande wenig bekannt ist, erfreut es sich in Israel, dem Orient und in Nordafrika größter Beliebtheit. Wir bringen Dir den Klassiker nach Hause! Unsere Version des scharfen und ballaststoffreichen Gerichts wird Dich mit Petersilien-Hirtenkäse, Spitzpaprika und cremigen Avocadostreifen ins Geschmacks-Abenteuerland bringen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Vegetarisch
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Mal was anderes
Zutaten
Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Rote Spitzenpaprika

Rote Spitzenpaprika

1 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Dose

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

2 g

Petersilie

Petersilie

20 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

6 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Zubereitung
1
AUBERGINE SCHNEIDEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 große Pfanne, ein Sieb, ein hohes Rührgefäß, ein Pürierstab und 1 kleine Schüssel.** Enden der **Aubergine** abschneiden, **Aubergine** in 1 cm große Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kichererbsen lassen). Mit **Olivenöl**\* beträufeln, mit der *Hälfte* der **Gewürzmischung "Dukkah"**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen und 20 – 25 Min. backen.

2
sosse zubereiten

**Spitzpaprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in 0,5 cm breite Streifen schneiden. **Petersilienblätter** abzupfen (Stiele aufbewahren) und hacken. In einer großen Pfanne **Öl**\* erwärmen, **Paprikastreifen** und **Petersilienstiele** darin 3 – 4 Min. anbraten. Mit **stückigen Tomaten** ablöschen, **Gewürzmischung "Shakshuka"**, etwas **Salz**\*, **Pfeffer**\* und **Zucker**\* zugeben und abgedeckt ca. 10 Min. garen. Am Ende die **Petersilienstiele** entfernen.

3

**Kichererbsen** in ein Sieb geben und abspülen. Ein *Drittel* der Kichererbsen 5 Min. vor Ende der Auberginen-Backzeit neben die **Auberginenwürfel** geben und erwärmen. Restliche **Kichererbsen** in ein hohes Rührgefäß geben, **Wasser**\* und restliches **Dukkah-Gewürz** zugeben und mit einem Pürierstab zu einer **Crème** pürieren. **Crème** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und die *Hälfte* der gehackten **Petersilie** unterheben.

4
HIRTENKÄSE VERFEINERN

**Hirtenkäse** in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher **Petersilie** vermischen und mit **Pfeffer**\* abschmecken.

5
AVOCADO SCHNEIDEN

**Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** mit einem Löffel herauslösen und in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden.

6
Anrichten

Einen Klecks **Kichererbsencrème** auf Teller geben, **Paprika-Tomaten-Soße** daneben anrichten, **Hirtenkäse**, gebackene **Auberginenwürfel** und **Kichererbsen** darauf verteilen, **Avocadostreifen** dazulegen und mit **Tortillas** genießen. **TIPP:** *Du kannst die Tortillas auch kurz in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe erwärmen.* **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3523

kJ

Energie (kJ)

842

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

14

g

davon gesättigt

74

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiss

3

g

Salz

mit Petersilien-Hirtenkäse und Avocado

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mit Petersilien-Hirtenkäse, Avocado und Kichererbsen

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