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Shakshuka! nordafrikanische spezialität
Vegetarisch
Mal was anderes
Shakshuka! nordafrikanische spezialität

mit Petersilien-Hirtenkäse und Avocado

Schwierigkeit: 2/3
Afrikanisch

Heute wird es gleichzeitig klassisch und aussergewöhnlich, denn obwohl Shakshuka hierzulande wenig bekannt ist, erfreut es sich in Israel, dem Orient und in Nordafrika grösster Beliebtheit. Wir bringen Dir den Klassiker nach Hause! Unsere Version des scharfen und ballaststoffreichen Gerichts wird Dich mit Petersilien-Hirtenkäse, rote Spitzpeperoni und cremigen Avocadostreifen ins Geschmacks-Abenteuerland bringen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Vegetarisch
Mal was anderes
Zutaten
Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Rote Spitzenpaprika

Rote Spitzenpaprika

1 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Dose

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

2 g

Petersilie

Petersilie

20 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

6 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Zubereitung
1
AUBERGINE SCHNEIDEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Pfanne (mit Deckel), 1 kleine Schüssel, 1 Sieb, 1 hohes Rührgefäss, 1 Stabmixer, 1 Backblech mit Backpapier.** Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Enden der Aubergine abschneiden, Aubergine in 1 cm grosse Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kichererbsen lassen). Mit 1/2 EL [2 EL] **Olivenöl**\* beträufeln, mit der Hälfte der Gewürzmischung „Dukkah“, **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen und 20 – 25 Min. backen.

2
sosse zubereiten

rote Spitzpeperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Petersilienblätter abzupfen (Stiele aufbewahren) und fein hacken. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] **Öl**\* erwärmen, Peperonistreifen und Petersilienstiele darin 3 – 4 Min. anbraten. Anschliessend mit stückigen Tomaten ablöschen, Gewürzmischung „Shakshuka“, **Salz**\*, **Pfeffer**\* und 1 Prise **Zucker**\* zugeben und abgedeckt ca. 10 Min. garen.  Am Ende die Petersilienstiele entfernen.

3
3

Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser abwaschen. Ein Drittel der Kichererbsen 5 Min. vor Ende der Auberginen-Backzeit neben die Auberginen-würfel geben und erwärmen. Restliche Kichererbsen in ein hohes Rührgefäss geben, 50 ml [100 ml] **Wasser**\* und die restliche Gewürzmischung „Dukkah“ zugeben, mit einem Stabmixer zu einer Creme pürieren, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und die Hälfte der gehackten Petersilie unterheben.

4
HIRTENKÄSE VERFEINERN

Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher Petersilie vermischen und mit **Pfeffer**\* abschmecken.

5
AVOCADO SCHNEIDEN

Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen und in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden.

6
Anrichten

Einen Klecks Kichererbsencreme auf Teller geben, Peperoni-Tomaten-Sauce, Hirtenkäse, gebackene Auberginenwürfel und Kichererbsen darauf verteilen, Avocadostreifen dazulegen und mit Tortillas geniessen. **TIPP:** *Du kannst die Tortillas auch kurz in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe erwärmen.* **En Guete!**

Nährwerte pro Portion

3523

kJ

Energie (kJ)

842

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

14

g

davon gesättigt

74

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiss

3

g

Salz

mit Petersilien-Hirtenkäse, Avocado und Kichererbsen

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