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Schweinefiletstücke mit Spätzli
Express Dinner
Viel Gemüse
Zeit sparen
Schweinefiletstücke mit Spätzli

Champignonrahm und Preiselbeeren

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Becher

Tags

Viel Gemüse
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Zutaten
Spätzli

Spätzli

400 g

Champignons in Scheiben

Champignons in Scheiben

200 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Gurke

Gurke

200 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Wildpreiselbeerkonfi

Wildpreiselbeerkonfi

50 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Spätzli anbraten

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Gurke in feine Scheiben hobeln und in einer grossen Schüssel mit der Frühlingszwiebel und 1 EL [2 EL] Halbrahm verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Spätzle darin ca. 7 Min. unter Wenden goldbraun braten. Tipp: Brate die Spätzli für 4 Personen in 2 Bratpfannen, verwende dann dieselben Bratpfannen in Schritt 2.

2
Schweinefleisch anbraten

Schweinefleisch in 4 [8] Filetstücke schneiden. 1 EL [2 EL] Öl\* in einer der grossen Bratpfannen erhitzen und Filetstücke darin für 4 – 5 Min. von beiden Seiten scharf anbraten. Filetstücke aus der Bratpfanne nehmen. In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und Champignons darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Champignons mit restlichem Halbrahm, 50 ml [100 ml] Wasser\* und 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver\* ablöschen und einmal aufkochen.

3
Spätzli vollenden

Schweinefiletstücke in die Sauce geben und 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce ein bisschen eingedickt ist und die Schweinefiletstücke innen nur noch leicht rosa sind. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Petersilie grob hacken. Spätzli auf Teller verteilen. Gurkensalat, Schweinefiletstücke und Champignonrahm dazu anrichten. Mit Petersilie bestreuen und mit Preiselbeerkonfi geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3957

kJ

Energie (kJ)

946

kcal

Energie (kcal)

49

g

Fett

5

g

davon gesättigt

76

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

50

g

Eiweiss

4

g

Salz

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