dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
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Küchenutensilien
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Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Schweinefilet
250 g
Cherry-Tomaten
125 g
Salatmischung
75 g
Vorgegarte Kartoffelwürfel
400 g
Kräuterbutter
40 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Rucola
50 g
Kürbiskerne
20 g
Mittelscharfer Senf
5 ml
1 EL [2 EL] Öl\* in einer grossen Bratpfanne auf hoher Stufe erhitzen. Kartoffelwürfel in der Bratpfanne verteilen, Gewürzmischung „Hello Patatas“ dazugeben und ca. 8 – 10 Min. unter gelegentlichem Wenden goldbraun braten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Schweinefilets in 1.5 cm dicke Stücke schneiden. In einer zweiten grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Schweinefiletstücke darin von beiden Seiten 3 – 6 Min. anbraten, bis sie innen noch leicht rosa sind. In der letzten Minute Kürbiskerne mit in die Bratpfanne geben und mitbraten. Schweinefiletstücke nach der Bratzeit mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und kurz ruhen lassen.
In einer grossen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing mit der Hälfte [dem gesamten] vom Senf verrühren. Cherry-Tomaten nach Belieben halbieren und zusammen mit dem Salat in die grosse Schüssel zum Dressing dazugeben und vorsichtig vermengen. Kartoffelwürfel und Salat auf Teller verteilen, Schweinefiletstücke dazu anrichten. Kräuterbutter auf die noch heissen Schweinefiletstücke verteilen, nach Belieben mit Kürbiskernen toppen und geniessen. En Guete!
2868
kJ
Energie (kJ)
685
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
13
g
davon gesättigt
43
g
Kohlenhydrate
8
g
davon Zucker
39
g
Eiweiss
3
g
Salz
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
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dazu gebratene Kartoffelwürfel und frischer Salat
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