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Scharfe Rebli-Suppe mit knusprigem Tofu
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Scharfe Rebli-Suppe mit knusprigem Tofu

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Was wir an unseren Suppen lieben? Sie wärmen Bauch und Gemüt, sind meist schnell gemacht, einfach noch dazu und stimmen Löffel für Löffel glücklich. Alternativ lässt Du Dich im Sommer von einer unserer kalten Varianten wieder auf Temperatur bringen. En Guete!

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Zutaten
Rüebli

Rüebli

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gochujang

Gochujang

25 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

75 g

Süsser Chili-Grill-Tofu

Süsser Chili-Grill-Tofu

360 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

37.5 g

Lauch

Lauch

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Sojasoße, salzreduziert

Sojasoße, salzreduziert

15 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 600 ml [1200 ml] Wasser* im Wasserkocher.

Rüebl und Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen und in 2 cm Halbmonde schneiden.

Knoblauch grob hacken.

2
Gemüse anbraten

In einem grossen Topf 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Rüebli, Kartoffel und Lauch darin 1 – 2 Min. scharf anbraten. Knoblauch und Gochujang hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten.

3
Suppe ansetzen

Topfinhalt mit 600 ml [1200 ml] heißem Wasser*  ablöschen und 12 – 14 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

4
Tofu im Airfryer garen

Tofu in 1 cm Würfel schneiden und mit etwas Öl* vermengen. Tofu im Airfryer bei 200 °C für 10 Min. knusprig frittieren. 

Tipp: Du kannst den Tofu auch in einer großen Pfanne mit Öl 10 Min. rundum anbraten.

Währenddessen Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Limette heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein reiben. Limette vierteln.

5
Für das Topping

In einer kleinen Schüssel 0.5 TL [1 TL] Honig* mit Saft von 2 [ 4] Limettenvierteln vermengen. Limettenabrieb und Frühlingszwiebel zugeben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Nach der Gemüsegarzeit Sojasauce und Hälfte [gesamte] Halbrahm zu der Suppe geben und mithilfe eines Pürierstabs glatt pürieren. Mit kräftig Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Suppe auf tiefe Teller verteilen, Tofu darauf anrichten und mit dem Limetten-Topping und Sesam garnieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2504

kJ

Energie (kJ)

598

kcal

Energie (kcal)

30.2

g

Fett

10.1

g

davon gesättigt

45

g

Kohlenhydrate

21.5

g

davon Zucker

14.6

g

Ballaststoffe

32.4

g

Eiweiss

4.07

g

Salz

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