Kokosmilch und Korianderreis
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Basmatireis
150 g
Gemüsemix Lauch, Champignons, Karotte
150 g
Zucchetti
220 g
Rote Currypaste
0.5 Esslöffel
Kokosmilch
250 ml
Limette, gewachst
75 g
Koriander
10 g
Garnelen
150 g
Öl
1.5 Esslöffel
Wasser
1000 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pouletbouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen grossen Topf mit 1.000 ml [2.000 ml] heissem Wasser\* füllen. Reis hineinrühren und leicht salzen\*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis gar ist. Dann durch ein Sieb abgiessen. Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Koriander grob hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Garnelen darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten, bis diese leicht gebräunt sind. Herausnehmen. Erneut 0.5 EL [1.5 EL] Öl\* in der Bratpfanne erhitzen. Zucchetti, vorgeschnittenes Gemüse und 1 EL [2 EL] Curry-Paste (Achtung: scharf!) zugeben und 1 Min. anbraten. Gemüse mit Kokosmilch und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver\* ablöschen und einmal aufkochen lassen. Tipp: Die Currypaste ist sehr scharf, probiere daher erst einmal eine kleine Menge davon und taste dich langsam an die gewünschte Schärfe heran.
Hitze etwas reduzieren und ca. 5 – 6 Min. weiterköcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt und das Gemüse weich ist. Sauce mit Saft von 2 [4] Limettenspalten, Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Hälfte des Korianders unter den fertigen Reis rühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Reis und Curry auf Teller verteilen. Mit Garnelen toppen und mit restlichen Kräutern bestreuen. Mit restlichen Limettenspalten geniessen. En Guete!
2846
kJ
Energie (kJ)
680
kcal
Energie (kcal)
33
g
Fett
21
g
davon gesättigt
70
g
Kohlenhydrate
9
g
davon Zucker
23
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne