Thonpasta mit Kapern und Oliven
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
160 g
Spaghetti
270 g
Kapern
17.5 g
Grüne Oliven
70 g
Zitrone, gewachst
90 g
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Rote Peperoncini
15 g
Stückige Tomaten
390 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
10 g
Öl
1 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.
Währenddessen Kapern durch den Gareinsatz abgiessen.
Peperoncini halbieren, entkernen, Peperoncinihälften in ca. 2 cm lange Stücke schneiden (Achtung: scharf!). Peperoncini und Kapern in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 7 zerkleinern und in eine kleine Bratpfanne umfüllen.
Pasta in den Topf geben und darin 7 – 8 Min. bissfest kochen. Danach Pasta durch den Varoma-Behälter abgiessen und dabei 100 ml Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben.
Währenddessen fortfahren.
Knoblauch schälen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [20 g] Öl* «Hello Buon Appetito» und grüne Oliven zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Gehackte Tomaten, Salz* und Pfeffer* zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen Zitrone vierteln.
Thon mithilfe des Deckels abgiessen.
1 EL [2 EL] Olivenöl* in die Bratpfanne zum Kapern-Peperoncini-Mix geben, erhitzen und 2 – 3 Min. anbraten.
Abgemessenes Kochwasser* und Thon in den Mixtopf zugeben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Sauce zur Pasta in den Topf geben und gut vermengen. Mit Salz*, Pfeffer*, Zucker* und Zitronensaft abschmecken.
Pasta auf Teller verteilen und mit Peperoncini-Kapern toppen. Mit Hartkäse bestreuen und mit restlichen Zitronenschnitzen servieren.
En Guete!
3382
kJ
Energie (kJ)
808
kcal
Energie (kcal)
21.8
g
Fett
4.9
g
davon gesättigt
109.2
g
Kohlenhydrate
14.6
g
davon Zucker
10.5
g
Ballaststoffe
39.3
g
Eiweiss
4.61
g
Salz
Spitzpeperoni und Basilikum-Pankobrösel-Topping