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Puttanesca con Tonno
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Puttanesca con Tonno

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Fisch
Soja
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf

Tags

Quick-pasta
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Zutaten
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

160 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Kapern

Kapern

17.5 g

Grüne Oliven

Grüne Oliven

70 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich heisses Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Kapern durch ein Sieb abgiessen.

Thunfisch mithilfe des Deckels abgiessen.

Peperoncini entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Knoblauch fein hacken.

Oliven grob hacken.

Zitrone vierteln.

2
Pasta kochen

Pasta in den Topf geben und darin 7 – 8 Min. bissfest kochen. Danach Pasta durch ein Sieb abgiessen und dabei 100 ml [200 ml] Kochwasser auffangen.

3
Für die Kapern

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Kapern und Peperoncinistreifen nach Belieben darin 2 – 3 Min. anbraten. Aus der Bratpfanne nehmen und beiseite stellen.

4
Für die Sauce

In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Grüne Oliven, Knoblauch, Thunfisch und „Hello Buon Appetito“ darin 2 – 3 Min. anbraten. Zitronensaft nach Belieben hinzufügen, mit gehackten Tomaten ablöschen und 2 – 3 Min. köcheln lassen.

5
Sauce vollenden

Kochwasser* und Pasta zu der Sauce geben und gut vermengen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Teller verteilen und mit Peperoncini-Kapern toppen. Mit Hartkäse bestreuen und mit restlichen Zitronenschnitzen servieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3356

kJ

Energie (kJ)

802

kcal

Energie (kcal)

21.6

g

Fett

5.6

g

davon gesättigt

109.2

g

Kohlenhydrate

14.6

g

davon Zucker

10.5

g

Ballaststoffe

37.9

g

Eiweiss

5.6

g

Salz

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
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