dazu scharfe Sambal-Sauce und gelber Curry-Reis
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Ketjap Manis
18 ml
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Rüebli
200 g
Eschalotte
100 g
Limette, vegan
75 g
Sojasauce
20 ml
Tomatenmark
35 g
Rote Peperoncini
15 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Vegane Filetstücke
160 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
5 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Wasser
450 ml
Mehl
1 Esslöffel
Erhitze 450 ml [900 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen, mit 0.25 TL [0.5 TL] salzen* und aufkochen lassen. Reis und „Hello Curry“ dazugeben, einmal umrühren und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.
Limette vierteln.
Eschalotte halbieren und in feine Streifen schneiden.
Rüebli nach Belieben schälen, längs vierteln und fein würfeln.
Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in feine Streifen scheiden.
Peperoncini (Achtung: scharf!) halbieren und nach Belieben entkernen.
Die Hälfte der Eschalotten in ein hohes Rührgefäss geben. Tomatenmark, Peperoncini, Saft von 2 [4] Limettenvierteln, 3 EL [6 EL] Öl*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* hinzufügen und mithilfe eines Pürierstabs zu einer stückige Masse pürieren.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Vegane Filetstücken dazugeben und mit 1 EL [2 EL] Mehl* bestreuen. Filetstücke in 5 – 6 Min. rundherum goldbraun braten. Herausnehmen und beiseite stellen.
In der grossen Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Sambal Chili-Paste dazugeben und 1 Min. anbraten. Karotten, Eschalottenstreifen und Peperoni dazugeben, vermengen und 4 – 5 Min. mitbraten. Filetstücke, Ketjap Manis und Sojasoße dazugeben und 1 Min. mitbraten. Bratpfanneninhalt mit 150 ml [300 ml] Wasser* ablöschen und das ganze 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis die Sauce eindickt. Abschmecken mit Pfeffer*.
Gelber Reis auf tiefe Teller verteilen.
Nasi-Pfanne daneben anrichten, mit Erdnüssen toppen und mit restliche Limettenvierteln servieren.
En Guete!
3517
kJ
Energie (kJ)
841
kcal
Energie (kcal)
40.2
g
Fett
25
g
davon gesättigt
97.1
g
Kohlenhydrate
22.5
g
davon Zucker
10.9
g
Ballaststoffe
26.9
g
Eiweiss
3.14
g
Salz
dazu scharfe Sambal-Sauce und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Sauce und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Sauce und gelber Curry-Reis
dazu scharfe Sambal-Sauce und gelber Curry-Reis