Toggle sidebar
Miso Sesame Noodle Bowl
Vegan
Viel Gemüse
Miso Sesame Noodle Bowl

mit Avocado, Broccoli und Radiesli

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Plastikfolie
Sieb
Hohes Rührgefäß
Grosse Schüssel
Grosser Topf

Tags

Nutri-score-c
Pan-asian-plates
Vegan
Viel Gemüse
Dinner-bowls
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Vegane weisse Misopaste

Vegane weisse Misopaste

25 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Avocado

Avocado

144 g

Radiesli

Radiesli

150 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

200 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

250 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Nudeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen.

Nach der Garzeit durch ein Sieb geben und dabei 150 ml [300 ml] Kochwasser* auffangen.

2
Kleine Vorbereitung

Knoblauch fein hacken.

Radiesli vierteln.

Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

Limette vierteln.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Für die Radiesli

In einer grossen Schüssel Radiesli mit Saft von 1 [2] Limettenspalte und 1 TL [2 TL] Sesamöl vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Miso-Sauce vorbereiten

In einem hohen Rührgefäss Erdnussbutter, Misopaste, Agavendicksaft, abgemessenes Pastakochwasser, restliches Sesamöl und weiße Frühlingszwiebelringe gut vermengen. Mit Pfeffer* würzen.

5
Gemüse anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Blumenkohlröschen und Rüebli darin 4 – 5 Min. anschwitzen.

Mit 100 ml [200 ml] Wasser* und Knoblauch ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Wasser verdunstet und das Gemüse weich ist.

Währenddessen die vorbereitete Sauce zu dem Topf mit Nudeln geben, vermengen bis die Nudeln glasiert sind, ggf. warmhalten.

6
Anrichten

Erdnüsse in der Packung grob zerdrücken.

Miso-Sesam Nudeln auf Teller verteilen, Gemüse, Radiesli-Salat und Avocadostreifen darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Erdnüssen toppen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4008

kJ

Energie (kJ)

958

kcal

Energie (kcal)

38.7

g

Fett

10.5

g

davon gesättigt

119.9

g

Kohlenhydrate

24.3

g

davon Zucker

13.6

g

Ballaststoffe

28.9

g

Eiweiss

1.7

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegan

mit Avocado, Broccoli und Radiesli

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Miso Sesame Noodle Bowl
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Ähnliche Rezepte

grünt so grün mit Avocado, Broccoli & Spinat-Reis

35 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse

dazu Avocado, Sweet-Chili-Tofu und Tahinisauce

25 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

grünt so grün mit Avocado, Broccoli & Spinat-Reis

20 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse

dazu Avocado, Sweet-Chili-Tofu und Tahinisauce

25 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen