mit Avocado, Broccoli und Radiesli
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
Allergene
Küchenutensilien
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Spaghetti
270 g
Sesamöl
20 ml
Vegane weisse Misopaste
25 g
Erdnussbutter
25 g
Avocado
144 g
Radiesli
150 g
Agavendicksaft
20 ml
Frühlingszwiebel
25 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Knoblauchzehe
4 g
Limette, vegan
75 g
Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli
200 g
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
250 ml
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.
Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen.
Nach der Garzeit durch ein Sieb geben und dabei 150 ml [300 ml] Kochwasser* auffangen.
Knoblauch fein hacken.
Radiesli vierteln.
Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
Limette vierteln.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
In einer grossen Schüssel Radiesli mit Saft von 1 [2] Limettenspalte und 1 TL [2 TL] Sesamöl vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einem hohen Rührgefäss Erdnussbutter, Misopaste, Agavendicksaft, abgemessenes Pastakochwasser, restliches Sesamöl und weiße Frühlingszwiebelringe gut vermengen. Mit Pfeffer* würzen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Blumenkohlröschen und Rüebli darin 4 – 5 Min. anschwitzen.
Mit 100 ml [200 ml] Wasser* und Knoblauch ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Wasser verdunstet und das Gemüse weich ist.
Währenddessen die vorbereitete Sauce zu dem Topf mit Nudeln geben, vermengen bis die Nudeln glasiert sind, ggf. warmhalten.
Erdnüsse in der Packung grob zerdrücken.
Miso-Sesam Nudeln auf Teller verteilen, Gemüse, Radiesli-Salat und Avocadostreifen darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Erdnüssen toppen.
En Guete!
4008
kJ
Energie (kJ)
958
kcal
Energie (kcal)
38.7
g
Fett
10.5
g
davon gesättigt
119.9
g
Kohlenhydrate
24.3
g
davon Zucker
13.6
g
Ballaststoffe
28.9
g
Eiweiss
1.7
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept