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Miso Sesame Noodle Bowl
Thermomix
Thermomix
Vegan
Miso Sesame Noodle Bowl

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sesamsamen
Erdnüsse

Küchenutensilien

Sieb
Grosser Topf
Schüssel

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Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Vegane weisse Misopaste

Vegane weisse Misopaste

25 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Avocado

Avocado

144 g

Radiesli

Radiesli

100 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Broccoli und gehobelte Rüebli

Broccoli und gehobelte Rüebli

200 g

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Limette

Limette

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

250 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Broccoli-Rüebli-Mix in den Varoma-Behälter geben, Knoblauch zum Gemüse geben und Gemüse salzen\* und pfeffern\* und Varoma verschliessen.

2
Für den Radiesli-Salat

Limette vierteln. Radiesli, Saft von 1 [2] Limettenspalte, 1 TL [2 TL] Sesamöl, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern. Radiesli in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Gemüse garen

450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 11 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

4
Für die Pasta

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser\* füllen, kräftig salzen\* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen und Pasta zurück in den Topf geben.

5
Für die Sauce

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. 150 g [300 g] Garflüssigkeit\*, Erdnussbutter, Misopaste, Agavendicksaft, restliches Sesamöl und weissen Teil der Frühlingszwiebel in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4.5 vermischen.  Sauce in den Topf zur Pasta geben, vermengen bis die Nudeln glasiert sind und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Miso-Sesam Nudeln auf Teller verteilen und Gemüse, Radiesli-Salat und Avocadostreifen darauf anrichten. Mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel und Erdnüsse toppen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

4105

kJ

Energie (kJ)

981

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

7

g

davon gesättigt

121

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

29

g

Eiweiss

2

g

Salz

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