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Miso Sesame Noodle Bowl
Vegan
Miso Sesame Noodle Bowl

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sesamsamen
Erdnüsse

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosse Schüssel
Grosser Topf
Rührschüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
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Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Vegane weisse Misopaste

Vegane weisse Misopaste

25 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Avocado

Avocado

144 g

Radiesli

Radiesli

100 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Broccoli und gehobelte Rüebli

Broccoli und gehobelte Rüebli

200 g

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Limette

Limette

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

250 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Nudeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser\* füllen, kräftig salzen\* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit durch ein Sieb geben und dabei 150 ml [300 ml] Kochwasser\* auffangen.

2
Kleine Vorbereitung

Knoblauch fein hacken. Radiesli vierteln. Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Limette vierteln. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Für die Radiesli

In einer grossen Schüssel Radiesli mit Saft von 1 [2] Limettenspalte und 1 TL [2 TL] Sesamöl vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Miso-Sauce vorbereiten

In einem hohen Rührgefäss Kochwasser\*, Erdnussbutter, Misopaste, Agavendicksaft, restliches Sesamöl und weissen Teil der Frühlingszwiebel gut vermengen. Mit Pfeffer\* würzen.

5
Gemüse anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Broccoli und Rüebli darin 4 – 5 Min. anschwitzen. Mit 100 ml [200 ml] Wasser\* und Knoblauch ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Wasser verdunstet und das Gemüse weich ist. Währenddessen die vorbereitete Sauce zu dem Topf mit Nudeln geben, vermengen bis die Nudeln glasiert sind, ggf. warmhalten.

6
Anrichten

Miso-Sesam Nudeln auf Teller verteilen und Gemüse, Radiesli-Salat und Avocadostreifen darauf anrichten. Mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel und Erdnüsse toppen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

4105

kJ

Energie (kJ)

981

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

7

g

davon gesättigt

121

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

29

g

Eiweiss

2

g

Salz

Miso Sesame Noodle Bowl
Thermomix

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