Toggle sidebar
Mildes gelbes Curry mit Zucchetti
Vegan
Mildes gelbes Curry mit Zucchetti

Champignons und fluffigem Basmatireis

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Kaschunüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Schäler

Tags

Ohne Weizen
Vegan
SEO
Zutaten
Rüebli

Rüebli

200 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Limette

Limette

75 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

35 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitronengras

Zitronengras

20 g

Cashewkerne

Cashewkerne

20 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Basmatireis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zitronengras quer halbieren. Basmatireis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] kochendes Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis und Hälfte des Zitronengrases einrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Danach Topf vom Herd nehmen und Reis abgedeckt mind. 10 Min. quellen lassen.

2
Gemüse schneiden

Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in 1 cm dünne Halbmonde schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Limette heiss abwaschen und Schale der Limette abraffeln. Limette halbieren und in Spalten schneiden.

3
Gemüse schneiden

Rüebli schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Champignons je nach Grösse halbieren oder vierteln.

4
Gemüse anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und weisse Zwiebelringe und Knoblauch darin 3 Min. anbraten. Anschliessend Rüebli, Zucchetti und Champignons in die Bratpfanne geben und kurz 2 Min. anbraten. Danach Currypaste und restliches Zitronengras hinzugeben und mit Kokosmilch ablöschen. Hitze reduzieren und Currysauce für ca. 6 – 10 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

5
Curry vollenden

Am Ende der Garzeit Zitronengras aus dem Curry und aus dem Reis nehmen. Saft von 2 [4] Limettenspalten in die Bratpfanne pressen. Curry mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Basmatireis mit einer Gabel auflockern und 1 TL [2 TL] Limettenabrieb unterrühren.

6
Anrichten

Basmatireis zusammen mit dem Curry auf tiefe Teller verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Cashews bestreuen und mit Limettenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2987

kJ

Energie (kJ)

714

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

23

g

davon gesättigt

78

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

17

g

Eiweiss

2

g

Salz

Mildes gelbes Curry mit Zucchetti
Thermomix

Champignons und fluffigem Basmatireis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan

Champignons und fluffigem Basmatireis

35 Min. 2/3
Vegan
Mildes gelbes Curry mit Zucchetti
Thermomix

Champignons und fluffigem Basmatireis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Ähnliche Rezepte
Veganer Tex-Mex-Salat
Bestseller

mit Tortilla-Chips und Guacamole

35 Min. 2/3
Vegan

Champignons und fluffigem Jasminreis

2/3
Vegan
Vegetarisch
Zuerst essen

dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne

45 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen