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Laksa! Scharfe Poulet-Glasnudel-Suppe
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Laksa! Scharfe Poulet-Glasnudel-Suppe

mit Pak Choi und Peperoncini

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indonesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Grosser Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
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Ohne Weizen
Schnell
One-Pot-Gericht
Zutaten
Pouletbrustfilet

Pouletbrustfilet

240 g

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Champignons

Champignons

150 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Rote Currypaste

Rote Currypaste

25 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

6 g

Wasser

Wasser

500 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 500 ml [1.000 ml] Wasser im Wasserkocher.

Champignons vierteln.

Knoblauch fein würfeln.

Pouletbrustfilets in 2 – 3 cm grosse Stücke schneiden.

2
Zutaten anbraten

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Temperatur erhitzen. Pouletfleisch, Champignons und Knoblauch darin 4 – 5 Min. farblos anbraten. 

Währenddessen Strunk vom Pak Choi ca. 0.5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm grosse Stücke schneiden.

3
Currypaste dazugeben

Die Hälfte [gesamte] Currypaste (Achtung: scharf!) zu den Zutaten in den Topf geben und 1 Min. mit anbraten, bis alles fein duftet. 

4
Laksa kochen

Kokosmilch, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und 500 ml [1.000 ml] heisses Wasser* in den Topf geben und alles 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich und die Pouletbrust innen nicht mehr rosa ist. 

Währenddessen Peperoncini (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

5
Fertigstellen

Hitze reduzieren, sodass die Suppe nicht mehr kocht.

Glasnudeln und Pak Choi in den Topf geben, sodass diese mit der Flüssigkeit bedeckt sind. Alles 3 Min. ziehen lassen, bis die Glasnudeln weich sind. Eventuell gelegentlich umrühren. 

Limette vierteln. Suppe mit Saft von 1 [2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Laksa auf Schüsseln oder tiefe Teller verteilen und mit Peperoncinistreifen garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen und geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2368

kJ

Energie (kJ)

566

kcal

Energie (kcal)

25.7

g

Fett

16.5

g

davon gesättigt

49.8

g

Kohlenhydrate

4.7

g

davon Zucker

5.7

g

Ballaststoffe

35.4

g

Eiweiss

1.6

g

Salz

mit Pak Choi und Peperoncini

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
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