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Indisches Hähnchen-Tikka-Curry
Express Dinner
Zeit sparen
Indisches Hähnchen-Tikka-Curry

mit Kartoffeln, Spinat und Naan-Brot

Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Unsere Gewürzpaste bringt Dir schnell die Vielfalt Indiens auf den Teller. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Zeit sparen
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Tikka Masala-Paste

Tikka Masala-Paste

40 g

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Joghurt

Joghurt

75 g

Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
GEMÜSE BRATEN

Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen und Hähnchengeschnetzeltes 2 – 3 Min. anbraten.

2
GEMÜSE ABLÖSCHEN

Currypaste zufügen und ca. 1 Min. unter Wenden weiterbraten, bis alles fein duftet. Mit stückigen Tomaten und Kokosmilch ablöschen, Hitze reduzieren und 6 Min. einköcheln lassen.

3
KARTOFFELN HINZUFÜGEN

Kartoffelwürfel hinzugeben und weitere 3 – 4 Min. kochen. Mit Salz\* und etwas Zucker\* abschmecken. TIPP: Falls das Curry zu dickflüssig ist, etwas Wasser\* zufügen.

4
NAAN-BROT AUFBACKEN

Währenddessen Naan-Brot in einer zweiten großen Pfanne für 1 – 2 Min. je Seite aufbacken. TIPP: Wenn Du etwas mehr Zeit hast, empfehlen wir, die Naan-Brote im Ofen bei 180 °C für 2 – 3 Min. aufzubacken.

5
CURRY FERTIGSTELLEN

Curry vom Herd nehmen, Babyspinat einrühren und zusammenfallen lassen, nach Geschmack eventuell mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
ANRICHTEN

Curry auf Schüsseln verteilen. Zusammen mit Joghurt und Naan-Brot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2820

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

31.7

g

Fett

23.4

g

davon gesättigt

51.8

g

Kohlenhydrate

15.7

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

42

g

Eiweiss

4

g

Salz

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