mit Kartoffeln, Spinat und Naan-Brot
Unsere Gewürzpaste bringt Dir schnell die Vielfalt Indiens auf den Teller. Lass es Dir schmecken!
Allergene
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Babyspinat
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Kokosmilch
250 ml
Tikka Masala-Paste
40 g
Naan-Brot
2 Stück
Stückige Tomaten
1 Packung
Kartoffeln
400 g
Joghurt
75 g
Hähnchengeschnetzeltes
250 g
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen und Hähnchengeschnetzeltes 2 – 3 Min. anbraten.
Currypaste zufügen und ca. 1 Min. unter Wenden weiterbraten, bis alles fein duftet. Mit stückigen Tomaten und Kokosmilch ablöschen, Hitze reduzieren und 6 Min. einköcheln lassen.
Kartoffelwürfel hinzugeben und weitere 3 – 4 Min. kochen. Mit Salz\* und etwas Zucker\* abschmecken. TIPP: Falls das Curry zu dickflüssig ist, etwas Wasser\* zufügen.
Währenddessen Naan-Brot in einer zweiten großen Pfanne für 1 – 2 Min. je Seite aufbacken. TIPP: Wenn Du etwas mehr Zeit hast, empfehlen wir, die Naan-Brote im Ofen bei 180 °C für 2 – 3 Min. aufzubacken.
Curry vom Herd nehmen, Babyspinat einrühren und zusammenfallen lassen, nach Geschmack eventuell mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Curry auf Schüsseln verteilen. Zusammen mit Joghurt und Naan-Brot genießen. Guten Appetit!
2820
kJ
Energie (kJ)
674
kcal
Energie (kcal)
31.7
g
Fett
23.4
g
davon gesättigt
51.8
g
Kohlenhydrate
15.7
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
42
g
Eiweiss
4
g
Salz