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Grillbratchäs-Auberginen-Burger
Viel Gemüse
Vegetarisch
Grillbratchäs-Auberginen-Burger

mit Zwiebelrelish und Rüebli-Sticks

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Kleine Bratpfanne

Tags

Viel Gemüse
Vegetarisch
Zutaten
Grillbratchäs

Grillbratchäs

200 g

Brioche Bun, natur

Brioche Bun, natur

160 g

Aubergine

Aubergine

225 g

Rüebli

Rüebli

400 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

2 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Teelöffel

Öl

Öl

4 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Rüeblisticks

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Rüebli schälen und in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Sticks schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Rüebli mit „Hello Harissa“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und ca. 20 Min. auf der mittleren Schiene im Backofen backen.

2
Gemüse schneiden

Rote Zwiebel halbieren und in sehr feine Streifen schneiden.

Aubergine in 0.5 cm Scheiben schneiden und leicht salzen*.

Grillbratchäs in 1 cm Scheiben schneiden.

3
Für das Relish

In einer kleinen Bratpfanne 1 TL [2 TL] Butter* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelstreifen darin ca. 3 Min. glasig anschwitzen.

Dann 1 TL [2 TL] Zucker* dazugeben und 3 – 4 Min. bei schwacher Hitze anbraten, bis die Zwiebelstreifen leicht bräunen. Mit einer Prise Salz* abschmecken.

4
Währenddessen

In einer grossen Bratpfanne 2 EL Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Auberginenscheiben mit einem Küchenpapier trocken tupfen und portionsweise ca. 3 Min. je Seite braten. Für jede neue Portion erneut 2 EL Öl* in die Bratpfanne geben.

Anschliessend aus der Bratpfanne nehmen und auf Küchenpapier abfetten lassen.

In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Grillbratchässcheiben auf jeder Seite 1 – 2 Min. anbraten.

5
Buns aufbacken

In den letzten 5 Min. der Rüeblibackzeit die Burgerbuns mit in den Ofen geben und aufbacken.

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Mayonnaise verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Aufgebackene Burgerbuns aufschneiden, beide Seiten mit etwas Joghurtdip bestreichen, mit Auberginen- und Grillbratchässcheiben belegen und Zwiebelrelish darauf verteilen.

Buns schliessen und zusammen mit den Rüeblisticks geniessen. Restlichen Joghurtdip dazu reichen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4121

kJ

Energie (kJ)

985

kcal

Energie (kcal)

63.1

g

Fett

29.1

g

davon gesättigt

66

g

Kohlenhydrate

31.8

g

davon Zucker

10.2

g

Ballaststoffe

36.1

g

Eiweiss

4.3

g

Salz

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