mit Zwiebelrelish und Rüebli-Sticks
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Grillbratchäs
200 g
Brioche Bun, natur
160 g
Aubergine
225 g
Rüebli
400 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Mayonnaise
25 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
2 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Zucker
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Butter
1 Teelöffel
Öl
4 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Rüebli schälen und in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Sticks schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Rüebli mit „Hello Harissa“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und ca. 20 Min. auf der mittleren Schiene im Backofen backen.
Rote Zwiebel halbieren und in sehr feine Streifen schneiden.
Aubergine in 0.5 cm Scheiben schneiden und leicht salzen*.
Grillbratchäs in 1 cm Scheiben schneiden.
In einer kleinen Bratpfanne 1 TL [2 TL] Butter* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelstreifen darin ca. 3 Min. glasig anschwitzen.
Dann 1 TL [2 TL] Zucker* dazugeben und 3 – 4 Min. bei schwacher Hitze anbraten, bis die Zwiebelstreifen leicht bräunen. Mit einer Prise Salz* abschmecken.
In einer grossen Bratpfanne 2 EL Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Auberginenscheiben mit einem Küchenpapier trocken tupfen und portionsweise ca. 3 Min. je Seite braten. Für jede neue Portion erneut 2 EL Öl* in die Bratpfanne geben.
Anschliessend aus der Bratpfanne nehmen und auf Küchenpapier abfetten lassen.
In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Grillbratchässcheiben auf jeder Seite 1 – 2 Min. anbraten.
In den letzten 5 Min. der Rüeblibackzeit die Burgerbuns mit in den Ofen geben und aufbacken.
In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Mayonnaise verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Aufgebackene Burgerbuns aufschneiden, beide Seiten mit etwas Joghurtdip bestreichen, mit Auberginen- und Grillbratchässcheiben belegen und Zwiebelrelish darauf verteilen.
Buns schliessen und zusammen mit den Rüeblisticks geniessen. Restlichen Joghurtdip dazu reichen.
En Guete!
4121
kJ
Energie (kJ)
985
kcal
Energie (kcal)
63.1
g
Fett
29.1
g
davon gesättigt
66
g
Kohlenhydrate
31.8
g
davon Zucker
10.2
g
Ballaststoffe
36.1
g
Eiweiss
4.3
g
Salz
getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri