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Gratiniertes Ofengemüse auf Butterbohnenpüree
Viel Gemüse
Vegetarisch
Low Carb
Gratiniertes Ofengemüse auf Butterbohnenpüree

dazu Nüsslisalat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Haselnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Plastikfolie
Sieb
Grosse Schüssel
Schäler
Kleiner Topf
Pürierstab

Tags

Viel Gemüse
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Low Carb
Zutaten
Butterbohnen

Butterbohnen

380 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Nüsslisalat

Nüsslisalat

75 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Randen

Randen

150 g

Haselnusskerne, geröstet, ganz

Haselnusskerne, geröstet, ganz

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Milch

Milch

10 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze 100 ml [200 ml] Wasser im Wasserkocher.

Rüebli und Rande schälen, dritteln und längs vierteln.

Rüebli und Rande auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

2
Kleine Vorbereitung

Butterbohnen durch ein Sieb abgiessen.

Echalotte halbieren und fein würfeln.

Knoblauch abziehen und halbieren.

3
Für das Püree

In einem Messbecher 100 ml [200 ml] heißes Wasser* und „Hello Muskat“ verrühren. 

In einem kleinen Topf 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch und die Hälfte der Eschalottenwürfel darin 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Butterbohnen und die Hälfte der Muskatbouillon dazugeben und einmal aufkochen lassen.

Dann mit dem Pürierstab zu einem Püree verarbeiten und warm halten.

4
Hirtenkäse backen

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl erhitzen. 

Hirtenkäse in 6 [12] Scheiben schneiden und in der Bratpfanne von jeder Seite 1 – 2 Min. backen, bis er leicht bräunt. Käse aus der Bratpfanne nehmen.

5
Für die Sauce

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Butter* schmelzen und die restlichen Eschalottenwürfel darin 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Balsamicocreme, restliche Muskatbouillon und 1 EL [2 EL] Milch* unterrühren und 1 Min. kochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

In einer grossen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing und Nüsslisalat mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Fertigstellen

Ofengemüse, Butterbohnen-Püree und Salat auf Teller verteilen. Mit Hirtenkäsescheiben toppen, Sauce darüber geben und das Püree mit gehackten Haselnüssen toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2558

kJ

Energie (kJ)

611

kcal

Energie (kcal)

33.7

g

Fett

9.1

g

davon gesättigt

43.6

g

Kohlenhydrate

20.3

g

davon Zucker

21.6

g

Ballaststoffe

27.9

g

Eiweiss

3.53

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch

dazu Nüsslisalat mit gerösteten Haselnüssen

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Erstellt mit von Norman Huth
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