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Gemüseeintopf mit Broccoli, Lauch und Rüebli
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Gemüseeintopf mit Broccoli, Lauch und Rüebli

dazu Käse-Zwiebel-Taler

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

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Vegetarisch
Low Carb
Zutaten
Lauch

Lauch

200 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Zwiebel

Zwiebel

200 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

100 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Frischecreme

Frischecreme

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

500 ml

Mehl

Mehl

2 Teelöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Peterli in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Kartoffel schälen und in ca. 1.5 cm Würfel schneiden.

Rüebli nach Belieben schälen, in ca. 0.5 cm Scheiben schneiden.

Kartoffeln und Rüebli in den Gareinsatz geben.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Zwiebeln halbieren, schälen und die Hälfte in Schnitze schneiden.

2
Varoma vorbereiten

Lauch längs halbieren, einmal gründlich auswaschen und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebelschnitze und Lauchringe in den Varoma-Behälter geben.

Broccoli in kleine Rösli aufteilen, den Strunk schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden und beides auf den Varoma-Einlegeboden geben.

V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen.

3
Dampfgaren

700 g [900 g I 1100 g] Wasser*, Gemüsebouillonpulver, Gewürzmischung, «Hello Muskat», Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 28 Min. [30 Min. | 32 Min.]/Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen restliche Zwiebel in feine Streifen schneiden.

4
Für die Röstzwiebeltaler

In einer grossen Schüssel Zwiebelstreifen mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Mehl*, Salz* und Pfeffer* vermengen, sodass die Zwiebelstreifen gut ummantelt sind.

In einer grossen beschichteten Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Zwiebelstreifen darin 5 – 6 Min. anbraten.

Nun die Zwiebeln in der Bratpfanne gleichmässig auf 2 [3 | 4] Kreise aufteilen, die Hälfte des Goudas darüber verteilen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis der Käse geschmolzen ist und die Zwiebeltaler zusammenhält.

5
Eintopf vollenden

Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

Crème fraîche in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 4 vermischen und 3 Min. [4 Min. | 5 Min.]/95 °C/Stufe 1 erwärmen.

Währenddessen Gemüse aus dem Varoma und Gareinsatz in eine grosse Schüssel umfüllen und restlichen Käse zugeben. Nach der Kochzeit Bouillon aus dem Mixtopf zum Gemüse in die Schüssel geben, vorsichtig vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, Zwiebeltaler darauf anrichten und mit zerkleinertem Peterli garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3024

kJ

Energie (kJ)

723

kcal

Energie (kcal)

48.9

g

Fett

16.5

g

davon gesättigt

40.1

g

Kohlenhydrate

33.9

g

davon Zucker

29.2

g

Eiweiss

2.36

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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