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Cremige Spätzlipfanne

mit Babyspinat und Pinienkernen

Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühlküche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten! Denn es gibt eine cremige Spätzlipfanne. Unsere Spätzli haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt: Spätzli, Knoblauch, Halbrahm und etwas Peperoncini. Gesunder Babyspinat und Pinienkerne runden unsere Spätzlipfanne perfekt ab. Wir wünschen guten Appetit!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Tags

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Healthy
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Eierspätzli

Eierspätzli

400 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

200 ml

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

2 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

BBQ-Pfeffermischung

BBQ-Pfeffermischung

1 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Pinienkerne

**Wasch das Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Bratpfanne und 1 grosse Schüssel.** **Champignons** in Scheiben schneiden. **Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Koblauch** abziehen und fein hacken. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** grob würfeln. **Peperoncini** längs halbieren, entkernen und **Peperoncinihälften** fein hacken.

2
Spätzle vorbraten

In einer grossen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett **Pinienkerne** bei mittlerer Hitze 3 – 5 Min. anrösten, bis sie duften. Dann **Pinienkerne** aus der Bratpfanne nehmen und abkühlen lassen.

3
Sosse zubereiten

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] **Öl**\* erhitzen und **Spätzli** darin ca. 5 Min. knusprig anbraten. Anschliessend **Spätzli** in eine grosse Schüssel umfüllen und kurz beiseitestellen. Erneut 1 EL [ 2 EL] **Öl**\* in der Bratpfanne erhitzen und **Champignonscheiben**, **Knoblauch-**, **Zwiebel-** und **Peperonciniwürfel** *(Achtung: scharf!)* für ca. 5 Min. anbraten.

4
Zum Schluss

**Pfannengemüse** mit der **Halbrahm** ablöschen, **Gemüsebouillon** einrühren und alles für ca. 2 Min. reduzieren lassen, bis die **Halbrahm ** leicht andickt.

5
Anrichten

**Spätzli**, **Tomatenwürfel**, **Gewürzmischung** und **Babyspinat** zugeben und alles einmal gut durchschwenken.

6
ANRICHTEN

**Spinat-Spätzli-Pfanne** auf tiefen Tellern anrichten, **Pinienkerne** darüberstreuen und geniessen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

1695

kJ

Energie (kJ)

405

kcal

Energie (kcal)

8

g

Fett

1

g

davon gesättigt

66

g

Kohlenhydrate

5

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

16

g

Eiweiss

2

g

Salz

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