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Cremige Lauch-Spätzli-Pfanne
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Cremige Lauch-Spätzli-Pfanne

mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Schüssel

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Viel Gemüse
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Zutaten
Vegane Spätzli

Vegane Spätzli

400 g

Soja-Kochcrème

Soja-Kochcrème

100 ml

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Gurke

Gurke

200 g

Radiesli

Radiesli

100 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

0.3 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Lauch

Lauch

200 g

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Dressing zubereiten

20 g [40 g] der Soja Kochcrème, 1 EL [2 EL] Weissweinessig\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen und Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen.

2
Sauce vorbereiten

100 g [200 g] der Soja Kochcrème, 100 g [200 g] Wasser\*, Hefeflocken und ,,Hello Muskat” in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 4 vermischen und in eine hohes Rührgefäss umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.

3
Dünsten & Salat zubereiten

Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Zwiebelstreifen und 10 g [20 g] Öl\* in den Mixtopf geben und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Gurke und Radiesli in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Radiesli und Gurken zum Dressing in die Schüssel geben, vermischen und Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Karamellisieren & Spätzli braten

Nach der Zwiebel Dünstzeit 10 g [15 g] Zucker\* in den Mixtopf zugeben und Zwiebeln 5 Min./90 °C/Reverse/Stufe 1 karamellisieren lassen Währenddessen in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. Spätzli hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis die Spätzli goldbraun gebraten sind. Dabei gelegentlich umrühren.

5
Spätzlipfanne fertigstellen

Schmelzzwiebeln zu den Spätzli in die Bratpfanne geben und Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen. Einmal aufkochen lassen, dann die Bratpfanne von der Hitze nehmen und veganen Reibeschmelz unterheben. Spätzlipfanne mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Spätzlipfanne auf Teller verteilen und mit Schnittlauch toppen. Gurken-Radiesli-Salat dazu anrichten. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2551

kJ

Energie (kJ)

610

kcal

Energie (kcal)

33

g

Fett

5

g

davon gesättigt

58

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

18

g

Eiweiss

5

g

Salz

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