verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Frühlingszwiebel
35 g
Käse-Mix
75 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Weizentortillas
124 g
Crème fraîche Light aus Saland
200 g
Mayonnaise
34 ml
Mittelscharfer Senf
5 ml
Sriracha Sauce
8 ml
Öl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Knoblauchzehe
4 g
Salatherz
340 g
Avocado
144 g
Weissweinessig
1 Esslöffel
**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Spitzpeperoni halbieren, Kerne und Strunk entfernen und Peperonihälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauchzehe abziehen.
Portobello-Pilze rundherum mit 0.5 EL [1 EL] Öl\* einreiben und mit der Öffnung nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Weiße Frühlingszwiebelringe in die Öffnung geben und den Käse-Mix darauf verteilen.
Spitzpeperoni und grüne Frühlingszwiebelringe neben die Pilze auf das Backblech geben, mit 0.5 EL [1 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Tortilla Wraps zuerst in 4 cm breite Streifen schneiden, die Streifen dann in 4 cm grosse Stücke schneiden. Tortillastücke ebenfalls auf das Backblech geben und mit 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.
Backblech für ca. 15 Min. in den Ofen geben, bis die Chips kross sind und der Käse auf den Portobello-Pilzen zerlaufen ist. Chips zwischendurch einmal wenden. Knoblauch für 10 Min. mit auf das Blech legen. Inzwischen Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Je einen 1 EL [2 EL] Crème fraîche Light, Öl\* und Essig\* mit Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen und Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen. Salat untermischen.
Mixtopf spülen und trocknen, Knoblauch aus dem Ofen in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Sriracha (Achtung: Scharf!), „Hello Smoky Paprika“, Crème fraîche Light und die Hälfte [alles] vom Senf in den Mixtopf zugeben und alles 15 Sek./Stufe 3.5 zu einem Dip verrühren Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Gebackene Spitzpeperoni mit dem Salat mischen und auf Teller verteilen. Portobello darauf setzen, Avocado und Tortilla-Chips darum verteilen. Mit Chipotle-Dip geniessen. En Guete!
3536
kJ
Energie (kJ)
845
kcal
Energie (kcal)
63
g
Fett
14
g
davon gesättigt
48
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
22
g
Eiweiss
4
g
Salz
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