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Chipotle-Bowl mit gratiniertem Portobello
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Chipotle-Bowl mit gratiniertem Portobello

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Vegetarisch
Max 20% Carbs
Zutaten
Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

35 g

Käse-Mix

Käse-Mix

75 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Weizentortillas

Weizentortillas

124 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

200 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Salatherz

Salatherz

340 g

Avocado

Avocado

144 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Spitzpeperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauchzehe abziehen.

2
Portobello füllen

Portobello-Pilze rundherum mit 0.5 EL [1 EL] Öl\* einreiben und mit der Öffnung nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Weiße Frühlingszwiebelringe in die Öffnung geben und den Käse-Mix darauf verteilen.

3
Für die Tortilla-Chips

Spitzpeperoni und grüne Frühlingszwiebelringe neben die Pilze auf das Backblech geben, mit 0.5 EL [1 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Tortilla Wraps zuerst in 4 cm breite Streifen schneiden, die Streifen dann in 4 cm große Stücke schneiden. Tortillastücke ebenfalls auf das Backblech geben und mit 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

4
Gemüse backen

Backblech für ca. 15 Min. in den Ofen geben, bis die Chips kross sind und der Käse auf den Portobello-Pilzen zerlaufen ist. Chips zwischendurch einmal wenden. Knoblauch für 10 Min. mit auf das Blech legen. Inzwischen Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Crème fraîche Light, 1 EL [2 EL] Öl\* und 1 EL [2 EL] Essig\* mit Salz\* und Pfeffer\* zum Dressing verrühren. Salat untermischen.

5
Chipotle Dip anrühren

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Sriracha (Achtung: scharf!), Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“, Crème fraîche und die Hälfte [alles] vom Senf verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Knoblauch nach 10 Min. aus dem Ofen nehmen, zum Dip pressen und unterrühren.

6
Anrichten

Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Gebackene Spitzpeperoni mit dem Salat mischen und auf Teller verteilen. Portobello darauf setzen, Avocado und Tortilla-Chips darum verteilen. Mit Chipotle-Dip geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3536

kJ

Energie (kJ)

845

kcal

Energie (kcal)

63

g

Fett

14

g

davon gesättigt

48

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

22

g

Eiweiss

4

g

Salz

Chipotle-Bowl mit gratiniertem Portobello
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Max 20% Carbs
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