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Chiliteigwaren-Pfanne in Kokos-Ingwer-Sauce
Vegan
Schnell
Chiliteigwaren-Pfanne in Kokos-Ingwer-Sauce

mit Kefen und Rüebli

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sesamsamen
Schalenfrüchte
Soja
Erdnüsse

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Sieb
Großen Topf mit Deckel
Grosser Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Schnell
Zutaten
Chilinudeln

Chilinudeln

200 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Kefen

Kefen

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch schälen.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Rüebli nach Belieben schälen und in 0.5 cm Scheiben schneiden.

Kefen halbieren.

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Limette in 6 Schnitze schneiden.

2
Sesam rösten

In einer grossen Bratpfanne Sesamsamen ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten. Danach herausnehmen und beiseitestellen.

In der Bratpfanne Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Knoblauch-Ingwer-Mix und weisse Frühlingszwiebelringe dazugeben. Knoblauch hineinpressen und alles ca. 1 Min. anbraten.

3
Gemüse braten

Rüebli zufügen und 3 Min. anbraten.

Kefen zufügen und alles weitere 3 – 4 Min anbraten.

Mit Sojasauce, Kokosmilch und 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen. Limettenschale, Saft von 1 [2] Limettenchnitz(en) und 1 TL [2 TL] Zucker* unterrühren.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Chilinudeln kochen

Einen grossen Topf mit reichlich kochendem Wasser* füllen und kräftig salzen*.

Chilinudeln darin ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Anschliessend in einem Sieb abtropfen lassen.

Peperoncini (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

5
Pfanne mischen

Nudeln und Hälfte der Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!), in die Gemüsepfanne geben, alles gut vermischen und mit Limettensaft, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Nudeln auf Teller verteilen. Gerösteten Sesam, grüne Frühlingszwiebelringe und restliche Peperoncinistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) darüberstreuen. Mit restlichen Limettenspalten geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3673

kJ

Energie (kJ)

878

kcal

Energie (kcal)

41.6

g

Fett

22.9

g

davon gesättigt

97.5

g

Kohlenhydrate

16.3

g

davon Zucker

18.4

g

Eiweiss

3

g

Salz

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