dazu grüner Salat und gebackene Drillinge
Gemüse ist hier der Star der Show. Denn mit mehr als 240 g pro Portion ist dieses Gericht echt (Teller-)randvoll mit frischen Veggies. Du willst dich ausgewogen ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten? Dann bist du hier richtig.
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Küchenutensilien
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Steinofenbaguette
250 g
Champignons
150 g
Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Salatherz
170 g
Knoblauchzehe
4 g
Frischecreme
100 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Mayonnaise
50 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Worcester Sauce
8 ml
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Salz
nach Geschmack
Weissweinessig
1 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln halbieren und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 1 EL [2 EL] Öl* beträufeln, salzen* und im vorgeheizten Ofen für 30 Min. goldbraun backen, bis sie innen weich sind.
Knoblauch abziehen und für 10 Min. mit auf das Backblech geben.
Champignons halbieren oder vierteln.
Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden.
Nach 10 Min. den Knoblauch wieder aus dem Ofen nehmen.
In einer grossen Schüssel Champignons, Frischecreme, Gewürzmischung „Hello Paprika“, Reibkäse und die Hälfte der Worcester Sauce miteinander vermengen.
Baguette waagerecht aufschneiden und beide Hälften mit der Käse-Pilz-Mischung bestreichen.
Baguettehälften neben die Kartoffeln oder auf ein zweites Backblech geben und 15 – 18 Min. im Ofen knusprig aufbacken, bis der Käse zerlaufen und leicht gebräunt ist.
In einer kleinen Schüssel Naturjoghurt, Mayonnaise und restliche Worcester Sauce miteinander vermengen.
Knoblauch dazu pressen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer grossen Schüssel Salat mit 2 EL [4 EL] Joghurt-Dip und 1 TL [2 TL] Essig* vermengen.
Tipp: Du kannst auch wieder die Schüssel aus Schritt 3 benutzen.
Baguette portionieren. Salat, Sandwiches, Kartoffeln und Dip auf Tellern anrichten und geniessen.
En Guete!
3983
kJ
Energie (kJ)
952
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
8.4
g
davon gesättigt
113.1
g
Kohlenhydrate
12.9
g
davon Zucker
10.1
g
Ballaststoffe
31.1
g
Eiweiss
3.5
g
Salz
dazu grüner Salat und gebackene Drillinge