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Caesar Salad Wrap mit Poulet
Bestseller
High Protein
Family
10 Min. Vorbereitung
Caesar Salad Wrap mit Poulet

dazu Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Amerikanisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu geniessen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Poulets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Backblech
Schüssel

Tags

High Protein
Family
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10 Min. Vorbereitung
Zutaten
Pouletgeschnetzeltes aus Staad

Pouletgeschnetzeltes aus Staad

250 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

125 g

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

20 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Weizentortillas

Weizentortillas

123 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln in ca. 1 – 2 cm breite Spalten schneiden. Kartoffelspalten auf die Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs legen. Kartoffeln mit 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und für 30 Min. im Ofen backen. Tipp: Für 4 Personen benutzt Du am besten 2 Backbleche.

2
Für den Salat

Salatherzen halbieren, Strunk herausschneiden und Salatblätter quer in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden.

3
Dip zubereiten

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Senf und Sahnejoghurt miteinander verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Poulet garen

Nach ca. 15 Min. der Kartoffel-Backzeit Pouletgeschnetzeltes und Cherry-Tomaten neben die Kartoffeln aufs Blech geben und mit 1 EL [2 EL] Öl\* beträufeln. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und alles zusammen für weitere 14 – 15 Min. im Ofen backen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

5
Wraps rollen

Tortillas für 1 – 2 Min. im noch warmen Ofen erwärmen. Tortillas auf Teller legen, etwas Dip darauf verteilen, dabei mindestens 2 cm am Rand frei lassen. Salat, Cherry-Tomaten, Poulet und Hartkäse auf dem unteren Drittel verteilen, dann die Seiten der Tortillas links und rechts nach innen klappen. Nun die untere Seite nach oben über die Füllung klappen und fest aufrollen. Tipp: wenn nicht alles in den Wrap passen sollte, serviere die restliche Füllung als Beilage

6
Anrichten

Wraps nach Belieben halbieren und mit den Kartoffelspalten auf Tellern anrichten. Den restlichen Dip dazureichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3308

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

10

g

davon gesättigt

70

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

47

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min. 1/3
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