dazu Ajvar-Kräuter-Crème fraîche
One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiss alles in einen Topf, eine Bratpfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.
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Küchenutensilien
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Zwiebel
100 g
Rüebli
100 g
Buschbohnen
100 g
Wiener Würstchen
200 g
Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“
6 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Ajvar
25 g
Creme fraiche light
100 g
Basmatireis
150 g
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
350 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebrühe
4 ml
Erhitze 350 ml [700 ml] Wasser im Wasserkocher.
Enden der Bohnen abschneiden.
Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm Scheiben schneiden.
Zwiebel halbieren und fein würfeln.
In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Reis und Zwiebelwürfel hineingeben und unter Rühren 2 Min. anschwitzen.
Mit 350 ml [700 ml] heissem Wasser* ablöschen.
4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Piri Piri“ hineinrühren.
Bohnen und Rüebli dazugeben, einmal durchrühren und alles abgedeckt 15 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen.
Cherry-Tomaten halbieren.
WürstLI in jeweils 6 Stücke schneiden.
Nach 15 Min. Kochzeit WürstLIstücke und Cherry-Tomaten unter den Reis mischen und abgedeckt 10 Min. auf der ausgeschalteten Herdplatte ziehen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel Crème fraîche light mit Ajvar verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Bunte Reispfanne auf Teller verteilen und mit dem Ajvar-Dip geniessen.
En Guete!
3124
kJ
Energie (kJ)
747
kcal
Energie (kcal)
39.5
g
Fett
15.1
g
davon gesättigt
77.5
g
Kohlenhydrate
11.8
g
davon Zucker
5.5
g
Ballaststoffe
24.5
g
Eiweiss
3.39
g
Salz
mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch und Kürbiskernen