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Bifteki mit Hirtenkäse im Fladenbrot
Thermomix
High Protein
Viel Gemüse
Bifteki mit Hirtenkäse im Fladenbrot

dazu klassischer griechischer Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen: Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner! Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Kaschunüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

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Mediterran
Zutaten
HelloFresh gemischtes Gehacktes

HelloFresh gemischtes Gehacktes

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Gurke

Gurke

300 g

Tomate

Tomate

100 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

300 g

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Dressing zubereiten

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Enden der Gurke abschneiden, Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren und die Kerne über dem Mixtopf mit einem Löffel herausschaben.

„Hello Buon Appetito“, 1 EL [2 EL] Essig*, 10 g [20 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 5 mischen.

Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen.

2
Für den Salat

Zwiebel abziehen und halbieren. Die Hälfte der Zwiebel in sehr feine Halbringe schneiden.

Gurkenhälften in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Tomate in 2 cm grosse Würfel schneiden, den Strunk dabei entfernen.

Salatherz längs halbieren, Strunk abschneiden und die Salathälften in 1 cm dicke Streifen schneiden.

Gurkenstücke, Tomatenwürfel, Zwiebelstreifen und Romanasalat unter das Dressing mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

3
Dünsten & Dip zubereiten

Restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl* zugeben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Joghurt und Tomatenpesto verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Für die Bifteki

Hirtenkäse in 1 cm grosse Würfel schneiden, 6 [12] Würfel beiseitelegen und den Rest unter den Salat mischen.

Hackfleisch, Gewürzmischung „Hello Mezze“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Reverse/Stufe 5 vermischen.

Hackmasse in eine Schüssel umfüllen.

5
Bifteki formen

Aus der Masse 6 [12] Hacktätschli formen, dabei jeweils 1 Hirtenkäsewürfel in die Mitte drücken und mit dem Hackfleisch gut umschliessen.

Bällchen zu etwas abgeflachten ovalen Hacktätschli formen.

6
Ab an den Grill

Bifteki auf dem Grill oder in der Bratpfanne von jeder Seite ca. 4 – 5 Min. braten, bis das Fleisch innen gar ist. 

Fladenbrote waagerecht auf- aber nicht ganz durchschneiden, dann von jeder Seite ca. 1 Min. auf dem Grill oder in der Bratpfanne rösten. 

Fladenbrote innen mit Dip bestreichen, mit etwas Salat und Bifteki füllen und mit restlichem Salat auf Tellern anrichten. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4182

kJ

Energie (kJ)

1000

kcal

Energie (kcal)

45.4

g

Fett

16.1

g

davon gesättigt

89.1

g

Kohlenhydrate

16.1

g

davon Zucker

9.1

g

Ballaststoffe

53.2

g

Eiweiss

4.41

g

Salz

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