dazu Bimi-Brokkoli, rote Kartoffeln und Senfsoße
Beef Wellington ist ein Klassiker der englischen Küche und wird traditionell als gemütliches Sonntagsessen in Pubs von Edinburgh bis London serviert. Wir verwenden in dieser Variante veganes Lachsfilet – Vegetarier dürfen also auch zulangen.
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Küchenutensilien
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Frischer Butter-Blätterteig
280 g
Kochsahne leicht
150 g
Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera
200 g
Babyspinat
200 g
Körniger Senf
40 g
Bimi Brokkoli
1 Stück
Zitrone, gewachst
1 Stück
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Schnittlauch
10 g
Mittelscharfer Senf
20 ml
Gemüsebrühpulver
4 g
Rote Kartoffeln
400 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Spinat darin 4 – 5 Min. anbraten, bis er zusammenfällt und das meiste Wasser verdunstet ist. Mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalten und Salz* abschmecken.
Spinat in eine große Schüssel geben, mit körnigem Senf, Hartkäse und Pfeffer* vermengen.
Kartoffeln vierteln oder halbieren.
Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 30 – 35 Min. garen, bis sie goldbraun sind.
Dabei Platz für den Wellington lassen.
Blätterteig vertikal halbieren. Spinatmischung auf dem mittleren Streifen verteilen und veganen Lachs darauf geben und Zitronenabrieb darauf verteilen.
1 cm vom oberen und unteren Teigende entfernen.
Zuerst die Enden einschlagen, fest zudrücken und dann die äußeren Seiten darüber klappen. Den Strudel mehrmalig 'V-förmig' einschneiden und auf dem Backblech neben den Kartoffeln in ca. 20 – 25 Min. goldbraun backen.
Schnittlauch in Röllchen schneiden.
In einem kleinen Topf mit Deckel Kochsahne, Senf, drei Viertel Schnittlauch, Gemüsebrühe und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* vermengen. Soße bis zum Ende des Rezepts köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In der großen Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Bimi darin 1 Min. anschwitzen. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalten ablöschen und 2 – 3 Min. kochen lassen, bis das Wasser verdunstet und der Bimi weich ist.
Vegetarischer Lachs-Wellington nach Belieben in Stücke schneiden.
Wellington, Bimi und rote Kartoffeln auf Teller verteilen. Mit Senf-Schnittlauch-Soße servieren und mit restlichem Schnittlauch garnieren.
Guten Appetit!
5597
kJ
Energie (kJ)
1338
kcal
Energie (kcal)
76.3
g
Fett
44.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
107.6
g
Kohlenhydrate
14.8
g
davon Zucker
14
g
Ballaststoffe
46.2
g
Eiweiß
5.1
g
Salz