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Vegane Cajun-Hähnchen-Pfanne mit Drillingen
NEU!
Vegan
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Vegane Cajun-Hähnchen-Pfanne mit Drillingen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

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Küchenutensilien

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Ohne Milchprodukte
Vegan
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Klimaheld
Zutaten
Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

160 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Drillinge vierteln oder halbieren. Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, „Hello Patatas" und Pfeffer\* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind. Währenddessen fortfahren.

2
Für den Dip

Limette in 6 Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Worcester Sauce, Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte und eine Prise „Hello Cajun" zu einem Dip verrühren. Romanasalat in ca. 3 cm Stücke schneiden. Paprika halbieren und entkernen. Ein Viertel der Paprika in grobe Stücke schneiden, restliche Paprika beiseitelegen

3
Salat zubereiten

Grobe Paprikastücke in den Mixtopf geben, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Mayo-Dip, Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte, 10 g [15 g | 20 g] Öl\*, 10 g [15 g | 20 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 8 Sek/Stufe 4,5 pürieren. Romanasalat zugeben und 4 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern. Salat in eine große Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

4
Kleinigkeiten

Restliche Paprika in grobe Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* und restliches „Hello Cajun“, und Pfeffer\* zugeben und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

5
Für das Hähnchen

In den letzten 8 – 10 Min. der Kartoffel Backzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und vegane Filetstücke darin 5 – 6 Min. anbraten, bis die Filetstücken goldbraun sind. Gedünstete Paprika aus dem Mixtopf in die Pfanne zugeben, vermischen und mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Vegane Hähnchen-Pfanne auf Teller verteilen. Drillinge und Salat daneben anrichten und mit Dip und restlichen Limettenspalten servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3233

kJ

Energie (kJ)

773

kcal

Energie (kcal)

45

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

25

g

Eiweiß

3

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Vegan
Vegane Cajun-Hähnchen-Pfanne mit Drillingen
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