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Cajun-Pfanne mit Hähnchen
Cajun-Pfanne mit Hähnchen

dazu Paprika, Drillingen, frischem Salat und Mayodip

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

Nutri-score-b
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Salatherz

Salatherz

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit „Hello Patatas“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Kleine Vorbereitung

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Limette in 6 Spalten schneiden.

3
Dip vorbereiten

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Worcester Sauce, Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte und eine Prise „Hello Cajun“ zu einem Dip verrühren.

4
Salat zubereiten

Romanasalat in feine Streifen schneiden.

In einer großen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Mayo-Dip, Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.

Ein Viertel der Paprikastreifen und Salat dazugeben und unter das Dressing heben.

5
Für das Fleisch

In den letzten 8 – 10 Min. der Kartoffel-Backzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hähnchengeschnetzeltes, Zwiebel und Paprika darin 5 – 6 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Pfanneninhalt mit restlichem „Hello Cajun“, Pfeffer* und Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte würzen und 1 Min. weiterbraten.

6
Anrichten

Hähnchen-Pfanne auf Teller verteilen. Drillinge und Salat daneben anrichten und mit Dip und restlichen Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3260

kJ

Energie (kJ)

779

kcal

Energie (kcal)

36.1

g

Fett

3.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

69.7

g

Kohlenhydrate

16.5

g

davon Zucker

16.5

g

Ballaststoffe

40.5

g

Eiweiß

2.4

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Vegane Cajun-Hähnchen-Pfanne mit Drillingen
NEU!

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