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Tagliata di Manzo! Gebratene Rindersteakstreifen
Premium
High Protein
Tagliata di Manzo! Gebratene Rindersteakstreifen

mit Hasselback-Kartoffel & Ziegenkäse-Walnuss-Salat

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um am Abend zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Rindersteaks. Ein ganz besonderes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Backblech

Tags

Ohne Weizen
High Protein
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Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

4 Stück

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Wildpreiselbeermarmelade

Wildpreiselbeermarmelade

25 g

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Hasselback vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffel halbieren und mit der Schnittseite nach unten auf ein Brett legen. Jetzt Holzspieße oder Essstäbchen an jeweils eine Seite der Kartoffel legen, dann so dünn wie möglich einschneiden, ohne durchzuschneiden. In einer großen Schüssel Kartoffeln mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Kleine Vorbereitung

Tomate in 1 cm Würfel schneiden. In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Walnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sie braun werden. Herausnehmen und beiseite stellen.

3
Dressing anrühren

In der großen Schüssel aus Schritt 1 Balsamicocreme, Wildpreiselbeermarmelade, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\* verrühren. Tomatenwürfel dazugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Steak anbraten

Rindersteak quer in je 1 Steak pro Person schneiden und von beiden Seiten salzen\*. In der Pfanne aus Schritt 2, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Rindersteaks darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

5
Letzte Schritte

In den letzten 5 Min. der Kartoffelgarzeit die Hälfte des Ziegenkäses über den Hasselback-Kartoffeln verteilen. Rindersteaks mit Pfeffer\* würzen und in dünne Streifen schneiden. Salat in die große Schüssel geben und untermischen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen und Hasselback-Kartoffeln daneben anrichten. Geröstete Walnüsse und restlichen Ziegenkäse über den Salat zerbröseln, Rindersteakstreifen darauf anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3482

kJ

Energie (kJ)

832

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

70

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

47

g

Eiweiß

1

g

Salz

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