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Sommerlicher Orzo-Salat mit Nektarine
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Sommerlicher Orzo-Salat mit Nektarine

Pfirsich, Feta, Zitrone und Gurke

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Unser Orzo-Salat eignet sich perfekt zum Grillen – wenn Du die Nektarine und den Pfirsich für ein paar Minuten auf den Rand des Grillrostes legst, können sie so noch mehr Süße entwickeln. Aber auch ohne Grill schmeckt der Salat phänomenal. Denn erfrischende Gurke, geschmacksintensive Basilikumpaste und Zitrone sorgen für Frische, Feta für mild-salzige Würze und die Orzo-Nudeln bilden eine sättigende Basis. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen

Tags

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Zutaten
Nektarine

Nektarine

1 Stück

Pfirsich

Pfirsich

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Basilikumpaste

Basilikumpaste

8 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

150 g

Feta

Feta

125 g

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
zwiebel

**Wasche Gemüse und Obst ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel, Backpapier und eine Zitronenpresse.** Rote Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Knoblauch und Zwiebelhälften in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.  Öl\* zugeben und **4 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Zwiebelmischung danach in eine große Schüssel umfüllen.

2
Wasser kochen

Wasser\*, Öl\* und Salz\* in den Mixtopf geben und **10 Min./100 °C/Stufe 1** kochen.  Währenddessen das Obst vorbereiten.

3
Obst backen

Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und mit Backpapier belegen, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Pfirsich und Nektarine halbieren und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden, beides auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma verschließen.

4
Nudeln

Orzo-Nudeln in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **8 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1** garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
Gurke

Enden der Gurke abschneiden, dann Gurke längs halbieren, Kerne herauskratzen und Gurkenhälften in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Gurkenhalbmonde, 1 [1½|2] EL Zitronensaft und Olivenöl\* zur Zwiebelmischung geben und miteinander vermengen. Feta mit den Händen zerkrümeln, über den Salat geben und vorsichtig unterheben.

6
anrichten

Varoma abnehmen. Orzo-Nudeln durch den Gareinsatz abgießen und in die große Schüssel zugeben. Pfirsich- und Nektarinenwürfel ebenfalls zugeben und alles vermengen. Orzo-Salat auf tiefe Teller verteilen, Basilikumpaste darüberträufeln und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2703

kJ

Energie (kJ)

646

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

4

g

Ballaststoffe

22

g

Eiweiß

2

g

Salz

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