Brokkoli und Kartoffelwedges
Proteinreiches Schweinefleisch, versteckt unter einer knusprigen Panade – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewognen Beilagen kannst Du Dir Dein Schnitzel so richtig gut schmecken lassen!
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Küchenutensilien
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Schweineschnitzel
250 g
Brokkoli
1 Stück
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Semmelbrösel
50 g
Kampot-Pfeffer
2 g
Zwiebel
1 Stück
Hühnerbrühe
4 g
Mayonnaise
50 g
Kochsahne leicht
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Mehl
2 Esslöffel
Wasser
500 g
Öl
100 ml
Öl
10 g
Gewaschene Kartoffeln in Spalten schneiden und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln salzen* und Varoma verschließen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.
Währenddessen die Schnitzel panieren.
3 tiefe Teller vorbereiten. Auf den 1. Teller 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* geben. Auf den 2. Teller Mayonnaise geben und auf den 3. Teller Semmelbrösel geben.
Schnitzel salzen* und pfeffern*, zuerst im Mehl wenden, dann überschüssiges Mehl abklopfen. Dann Fleisch in der Mayonnaise wenden, sodass die Schnitzel überall benetzt sind. Zuletzt rundherum mit Semmelbröseln panieren und diese gut andrücken.
Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen, auf den Varoma-Einlegeboden geben und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Zwiebel abziehen und halbieren.
Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiß!) und V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen. Varoma verschließen, wieder aufsetzen, 12 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren und pausieren, bis der Varoma fertig ist.
Varoma abnehmen und warmhalten. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Kampot-Pfeffer und Zwiebelhälften in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kochsahne, 50 g [75 g | 75 g] Garflüssigkeit* Brühepulver, Salz* und Pfeffer* zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min./98 °C/Stufe 1 kochen.
Währenddessen die Schnitzel braten.
In einer großen Pfanne 100 ml Öl* erhitzen. Schnitzel darin je Seite ca. 3 – 7 Min. braten, bis sie goldbraun sind. Schnitzel aus der Pfanne nehmen und mit etwas Küchenpapier abtupfen.
Tipp: Keine Angst vor der großen Menge Öl, die Semmelbrösel saugen nicht alles davon auf, wenn das Öl vorher heiß genug ist.
Schnitzel, Kartoffeln, Brokkoliröschen und Soße auf Tellern anrichten und genießen.
Guten Appetit!
4456
kJ
Energie (kJ)
1065
kcal
Energie (kcal)
53.7
g
Fett
13
g
davon gesättigte Fettsäuren
98.2
g
Kohlenhydrate
13.6
g
davon Zucker
16.5
g
Ballaststoffe
47.1
g
Eiweiß
2.5
g
Salz
Jetzt noch zarter dank Grasfütterung
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
Champignon-Senf-Soße, Kartoffelstampf und Karotten
mit Fettuccine und selbst gemachtem Pesto