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Rinderschnitzel mit Zwiebel-Kampot-Pfeffer-Soße
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Rinderschnitzel mit Zwiebel-Kampot-Pfeffer-Soße

Brokkoli und Kartoffelwedges

25 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Proteinreiches Rindfleisch, versteckt unter einer knusprigen Panade – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewogenen Beilagen kannst Du Dir Dein Schnitzel so richtig gut schmecken lassen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Kleiner Topf
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

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Nutri-score-c
Zutaten
Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Kampot-Pfeffer

Kampot-Pfeffer

2 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Hüftsteak vom Weiderind

Hüftsteak vom Weiderind

200 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Mehl

Mehl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Gewaschene Kartoffeln in Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Kartoffelecken mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* beträufeln, mit Salz* und Pfeffer* würzen und im vorgeheizten Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie weich und goldbraun sind.

2
Gemüse vorbereiten

In einen großen Topf heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Währenddessen Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Kampot Pfeffer grob hacken.

3
Schnitzel panieren

Rindersteaks zwischen 2 Bögen Frischhaltefolie geben und etwa 0,5 cm flach klopfen. 

Mayonnaise in eine große Schüssel geben.

Semmelbrösel auf einen großen Teller geben.  2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* auf einen zweiten großen Teller geben.

Schnitzel zuerst im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen, dann in der großen Schüssel mit der Mayonnaise vermischen, sodass die Schnitzel überall benetzt sind. Zuletzt rundherum mit Semmelbröseln panieren und diese gut andrücken.

4
Weiter geht's

In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelstreifen darin 4 – 5 Min. farblos anschwitzen.

Topfinhalt mit Kochsahne, Kampot Pfeffer, Brühepulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Soße dick genug ist. Mit Salz* abschmecken.

Brokkoli in den großen Topf geben und 4 – 6 Min. garen, bis der Brokkoli weich ist. Danach durch ein Sieb abgießen.

5
Schnitzel braten

In einer großen Pfanne 100 ml Öl* erhitzen. Schnitzel darin je Seite ca. 1 – 2 Min. braten, bis sie goldbraun sind. Schnitzel aus der Pfanne nehmen und mit etwas Küchenpapier abtupfen.

Tipp: Keine Angst vor der großen Menge Öl, die Semmelbrösel saugen nicht alles davon auf, wenn das Öl vorher heiß genug ist.

6
Anrichten

Schnitzel mit Kartoffeln, Brokkoliröschen und Soße auf Tellern anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3650

kJ

Energie (kJ)

872

kcal

Energie (kcal)

45.5

g

Fett

28.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

78.3

g

Kohlenhydrate

11.7

g

davon Zucker

37.9

g

Eiweiß

1.95

g

Salz

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