Kokosmilch und Korianderreis
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Basmatireis
150 g
Gemüsemix Lauch, Champignons, Karotte
150 g
Zucchini
1 Stück
Rote Currypaste
1 Esslöffel
Kokosmilch
250 ml
Limette, gewachst
1 Stück
Koriander/Petersilie glatt
10 g
Garnelen
200 g
Hühnerbrühe
4 g
Öl
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Einen großen Topf mit 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißem Wasser\* füllen. Reis hineinrühren und leicht salzen\*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis gar ist. Dann durch ein Sieb abgießen. Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmondscheiben schneiden. Kräuter grob hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Garnelen darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten, bis diese leicht gebräunt sind. Herausnehmen. Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in der Pfanne erhitzen. Zucchini, vorgeschnittenes Gemüse und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Curry-Paste (Achtung: scharf!), zugeben und 1 Min. anbraten. Gemüse mit Kokosmilch und Hühnerbrühpulver ablöschen und einmal aufkochen lassen.
Hitze etwas reduzieren und ca. 5 – 6 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt und das Gemüse weich ist. Soße mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Hälfte der Kräuter unter den fertigen Reis rühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Reis und Curry auf Teller verteilen. Mit Garnelen toppen und mit restlichen Kräutern bestreuen. Mit restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!
2994
kJ
Energie (kJ)
716
kcal
Energie (kcal)
35
g
Fett
23
g
davon gesättigte Fettsäuren
74
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
33
g
Eiweiß
3
g
Salz