dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
Unsere Rezepte mit irischem Weiderind bieten Fleisch aus naturnaher Tierhaltung – mit transparenter Herkunft und vollem Geschmack. Wusstest Du, dass unsere Kühe mindestens 220 Tage ihrer Zeit auf irischen Weiden verbringen und überwiegend Gras und Heu fressen? Weil Aufzucht und Schlachtung vollständig in Irland erfolgen, bleiben Transportwege kurz und die Produktionskette schlank.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Hüftsteak vom Weiderind
200 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Schnittlauch
10 g
Karotte
3 Stück
Vorgegarte Kartoffelwürfel
600 g
Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Zucker
1.5 Teelöffel
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Mehl
1 Teelöffel
Wasser
150 ml
Milch
100 ml
Karotten nach Belieben schälen und in schräge, dünne Scheiben schneiden.
Eine große Pfanne mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* auf mittelhohe Temperatur erhitzen. Karotten dazu geben und mit 100 ml Wasser, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 0,5 TL Salz und Pfeffer nach Geschmack schwenken. Zugedeckt 5-6 Min. bissfest köcheln, bis das meiste vom Wasser verdampft ist. Anschließend aus der Pfanne nehmen und warm halten.
Tipp: Falls das Wasser zu schnell verdampft, ein paar Esslöffel Wasser zugeben und die Hitze auf mittlere Temperatur reduzieren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium und 3 – 4 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
Währenddessen die Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Zwiebelstreifen in die Pfanne aus Schritt 2 geben und bei mittelhoher Hitze 3 – 5 Min. braten, bis sie etwas gebräunt und weich sind. Anschließend 1 TL [1,5 TL I 2 TL] Mehl* hineinstäuben, 30 Sek. unterrühren und dann mit 150 ml [225 ml I 300 ml] Wasser* ablöschen. Mit Salz* und 0,5 TL [1TL I 1 TL] Zucker* würzen.
Soße 2 – 3 Min. weiter köcheln und eindicken lassen.
In einem großen Topf 100 ml [150 ml I 200 ml] Milch*, Gemüsebrühe und vorgekochte Kartoffelwürfel erhitzen und teilweise bedeckt 2 – 3 Min. köcheln.
Währenddessen Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* hinzugeben und Kartoffeln mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.
Die Hälfte Schnittlauch untermischen.
Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Rindersteak mit Sauce auf Teller verteilen. Kartoffelstampf und Karrotten daneben anrichten. Karotten mit restlichem Schnittlauch garnieren.
Guten Appetit!
2553
kJ
Energie (kJ)
610
kcal
Energie (kcal)
21.2
g
Fett
5.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
72.6
g
Kohlenhydrate
22.1
g
davon Zucker
31.8
g
Eiweiß
1.95
g
Salz
dazu kandierte Karotten und Röstzwiebeln
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Röstzwiebeln
eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli