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Puttanesca con Tonno

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja
Eier
Fisch

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

Tags

Quick-pasta
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Zutaten
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

160 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Kapern

Kapern

17.5 g

Grüne Oliven

Grüne Oliven

70 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Salz

Salz

g

Pfeffer

Pfeffer

g

Wasser

Wasser

100 ml

Olivenöl

Olivenöl

20 ml

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Kapern durch ein Sieb abgießen. 

Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen.

Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Knoblauch fein hacken.

Oliven grob hacken.

Zitrone vierteln.

2
Pasta kochen

Pasta in den Topf geben und darin 7 – 8 Min. bissfest garen. Danach Pasta durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

3
Für die Kapern

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Kapern und Chilistreifen nach Belieben darin 2 – 3 Min. anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

4
Für die Soße

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Grüne Oliven, Knoblauch, Thunfisch und „Hello Buon Appetito“ darin 2 – 3 Min. anbraten. Zitronensaft nach Belieben hinzufügen, mit gehackten Tomaten ablöschen und 2 – 3 Min. köcheln lassen.

5
Soße vollenden

Kochwasser* und Pasta zu der Soße geben und gut vermengen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Teller verteilen und mit Chili-Kapern toppen. Mit Hartkäse bestreuen und mit restlichen Zitronenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3447

kJ

Energie (kJ)

824

kcal

Energie (kcal)

22.1

g

Fett

5.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

109.5

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

10.5

g

Ballaststoffe

41.8

g

Eiweiß

6.15

g

Salz

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