Toggle sidebar
Puttanesca con Tonno
High Protein
Thermomix
Extra schnell
Puttanesca con Tonno

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Eier
Fisch

Küchenutensilien

Kleine Pfanne
Thermomix
Großer Topf

Tags

Nutri-score-b
High Protein
Mediterran
Thermomix
Extra schnell
Quick-pasta
Pasta-noodles
Viel Gemüse
Zutaten
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

160 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Kapern

Kapern

17.5 g

Grüne Oliven

Grüne Oliven

70 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Währenddessen Kapern durch den Gareinsatz abgießen.

Chili halbieren, entkernen, Chilihälften in ca. 2 cm lange Stücke schneiden (Achtung: scharf!). Chili und Kapern in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 7 zerkleinern und in eine kleine Pfanne umfüllen.

2
Pasta kochen

Pasta in den Topf geben und darin 7 – 8 Min. bissfest garen. Danach Pasta durch den Varoma-Behälter abgießen und dabei 100 ml Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben.

Währenddessen fortfahren.

3
Für die Soße

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* „Hello Buon Appetito“ und Grüne Oliven zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

4
Soße & Topping

Gehackte Tomaten, Salz* und Pfeffer* zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen Zitrone vierteln.

Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen.

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* in die Pfanne zum Kapern-Chili-Mix geben, erhitzen und 2 – 3 Min. anbraten.

5
Fertigstellen

Abgemessenes Kochwasser* und Thunfisch in den Mixtopf zugeben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Soße zur Pasta in den Topf geben und gut vermengen. Mit Salz*, Pfeffer*, Zucker* und Zitronensaft abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Teller verteilen und mit Chili-Kapern toppen. Mit Hartkäse bestreuen und mit restlichen Zitronenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3383

kJ

Energie (kJ)

809

kcal

Energie (kcal)

21.8

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

110.9

g

Kohlenhydrate

14.6

g

davon Zucker

39.3

g

Eiweiß

4.61

g

Salz

Puttanesca con Tonno
NEU!

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Zeit sparen
Puttanesca con Tonno
ZEIT SPAREN

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell

Garnelenpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell
Viel Gemüse

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse

Garnelenpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell
Viel Gemüse

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Thermomix
Extra schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Thermomix
Extra schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell
Ähnliche Rezepte
Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem
NEU!

Spitzpaprika und Basilikum-Pankobrösel-Topping

15 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Extra schnell
Viel Gemüse
Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Spitzpaprika und Basilikum-Pankobrösel-Topping

15 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Extra schnell
Viel Gemüse

in würziger Kapern-Tomatensoße und Porree

10 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Extra schnell
Schnell
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Frische Linguine mit Hähnchengeschnetzeltem
Extra Protein

in würziger Kapern-Tomatensoße und Porree

15 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Extra schnell
Schnell
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen