Toggle sidebar
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree,
High Protein
Mal was anderes
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree,

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Karotte

Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Wurzelgemüse volle Kraft voraus! Farbenfroh und voller guter Inhaltsstoffe zieren heute gelbe Karotten und Rote Bete Dein auf den Punkt gebratenes, proteinreiches Putensteak. Die Rote Bete dient dabei dazu, dein Kartoffelpüree farblich und geschmacklich aufzupeppen. In Kombination mit den gelben Karottenstreifen ein echter Hingucker! Und da Kräuterbutter einfach alles lecker macht, ist sie Dein Sahnehäubchen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleine Schale
Schäler
Großer Topf
Messer

Tags

High Protein
Ballaststoffreich
Mal was anderes
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Vorgegarte Rote Bete

Vorgegarte Rote Bete

250 g

Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

3 Stück

Petersilie

Petersilie

3 g

Schnittlauch

Schnittlauch

3 g

Frischer Oregano

Frischer Oregano

3 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Putenbrustfilet

Putenbrustfilet

2 Stück

Schmand

Schmand

75 g

Salz

Salz

Butter

Butter

Öl

Öl

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
Rote Bete in grobe Stücke schneiden

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf (mit Deckel), 1 kleine Schüssel, 1 kleinen Topf, ein Sieb, 1 große Pfanne, eine Knoblauchpresse und einen Kartoffelstampfer (oder Gabel). Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Rote Bete ebenfalls in grobe Stücke schneiden, den Saft in einer kleinen Schüssel für später aufbewahren. In einen großen Topf reichlich kochendes Wasser geben, salzen, einmal aufkochen lassen, Kartoffelstücke darin ca. 20 Min. abgedeckt garen. In den letzten 5 Min. der Garzeit Rote-Bete-Stücke zugeben und mitgaren.

2
Kräuter vorbereiten

Blätter von Petersilie und Oregano abzupfen und grob hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Kräuter in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. Knoblauch abziehen. **Tipp:** Für die Kräuterbutter 1 EL [2 EL] Butter aus dem Kühlschrank nehmen und Zimmertemperatur annehmen lassen.

3
Karotten schneiden

Karotten schälen und längs vierteln. In einen kleinen Topf restliches kochendes Wasser geben, salzen, einmal aufkochen lassen und Karottenstreifen darin ca. 8 Min. garen. Danach in ein Sieb abgießen.

4
Putenbrust braten

Putenbrust mit Salz und Pfeffer würzen. In der großen Pfanne 1 TL [1 EL] Öl erhitzen, Putenbrust darin je Seite 3 – 4 Min. goldbraun anbraten.

5
Zum Schluss

1 EL [2 EL] weiche Butter zu den Kräutern geben. Knoblauch dazupressen, mit etwas Salz und Pfeffer würzen und alles gut verrühren. Kartoffel- und Rote-Bete-Stücke in ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Schmand und Rote-Bete-Saft zufügen und zu einem groben Püree verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

Rote-Bete-Püree auf Teller verteilen. Putensteaks und Karottenstreifen dazu anrichten und zusammen mit Kräuterbutter genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3427

kJ

Energie (kJ)

819

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

14

g

Ballaststoffe

46

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu gelbe Karottenstifte und Kräuterbutter

2/3
Mal was anderes
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree,
Thermomix

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Karotte

25 Min. 2/3
Thermomix übernimmt alles
Ähnliche Rezepte

mit Karotten und knusprigen Zucchini-Käse-Sticks

2/3
High Protein
Zeit sparen
Mal was anderes

mit Karottenreis und feuriger Ananas-Jalapeño-Salsa

1/3
High Protein
Mal was anderes
Scharf
Gedämpfte Harissa-Hähnchenbrust
Thermomix

auf einem Gemüsebett aus Kürbis und Kichererbsen

20 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit karibischer Kokosflocken-Würzmischung und Gemüse

2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen