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Putensteaks mit Rote-Bete-Püree,
Thermomix
Thermomix übernimmt alles
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree,

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Karotte

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Wurzelgemüse volle Kraft voraus! Farbenfroh und voller guter Inhaltsstoffe zieren heute gelbe Karotten und Rote Bete Dein auf den Punkt gedämpftes, proteinreiches Putensteak. Die Rote Bete dient dabei dazu, dein Kartoffelpüree farblich und geschmacklich aufzupeppen. In Kombination mit den gelben Karottenstreifen ein echter Hingucker! Und da Kräuterbutter einfach alles lecker macht, ist sie Dein Sahnehäubchen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Ballaststoffreich
Thermomix übernimmt alles
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Vorgegarte Rote Bete

Vorgegarte Rote Bete

250 g

Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

3 Stück

Petersilie

Petersilie

3 g

Schnittlauch

Schnittlauch

3 g

Frischer Oregano

Frischer Oregano

3 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Putenbrustfilet

Putenbrustfilet

2 Stück

Schmand

Schmand

75 g

Salz

Salz

Stück

Butter

Butter

Stück

Öl

Öl

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Zubereitung
1
KRÄUTERBUTTER ZUBEREITEN

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 kleine Schüsseln und Backpapier. Blätter von Petersilie und Oregano abzupfen und in den Mixtopf geben. Schnittlauch in ca. 1 cm lange Röllchen schneiden und zugeben. Knoblauch abziehen, zugeben, alles 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 40 g [80 g] Butter sowie etwas Salz und Pfeffer zugeben, 5 Sek./Stufe 5 vermengen, mit dem Spatel nach unten schieben und nochmals 5 Sek./Stufe 3 vermengen. Kräuterbutter in eine kleine Schüssel umfüllen und kalt stellen.

2
PÜREE VORBEREITEN

Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. Rote Bete ebenfalls in grobe Stücke schneiden, den Saft in einer kleinen Schüssel für später aufbewahren. Rote-Bete-Stücke in den Gareinsatz geben. [Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Rote-Bete-Stücke auf eine Seite des Varoma-Behälters geben.]

3
VORGAREN

Karotten schälen, längs vierteln, in den Varoma-Behälter geben und [in den Varoma-Behälter auf die andere Seite zugeben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.] salzen und pfeffern. Varoma verschließen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben. Gareinsatz einhängen, Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen kannst Du mit der Zubereitung fortfahren.

4
PUTENBRUST ZUBEREITEN

Varoma-Einlegeboden mit Backpapier belegen, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Putenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und auf den Varoma-Einlegeboden legen. Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, Varoma-Einlegeboden einsetzen, Varoma verschließen, wieder aufsetzen und 12 Min. [15 Min.]/Varoma/Stufe 1 fertig garen.

5
PÜREE ZUBEREITEN

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Mixtopf leeren. Rote-Bete-Stücke in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Kartoffelstücke, Schmand, Rote-Bete-Saft, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 mit Hilfe des Spatels zu einem groben Püree, verarbeiten, dabei darauf achten, dass die 5 Sek. voreingestellt sind, damit das Püree nicht zu fein wird.

6
ANRICHTEN

Rote-Bete-Püree auf Teller verteilen. Putenfilets und Karottenstreifen dazu anrichten und zusammen mit Kräuterbutter genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3427

kJ

Energie (kJ)

819

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

14

g

Ballaststoffe

46

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu gelbe Karottenstifte und Kräuterbutter

2/3
Mal was anderes

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Karotte

2/3
High Protein
Mal was anderes
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