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Putensteaks mit Rote-Bete-Püree
Mal was anderes
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree

dazu gelbe Karottenstifte und Kräuterbutter

Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Gerade in der kälteren Jahreszeit sagen wir: Wurzelgemüse volle Kraft voraus! Farbenfroh und voller guter Inhaltsstoffe zieren heute gelbe Karotten und Rote Bete Dein proteinreiches Putensteak. Die Rote Bete dient dabei dazu, dein Kartoffelpüree farblich und geschmacklich aufzupeppen. In Kombination mit den gelben Karottenstiften ein echter Hingucker! Und da Kräuterbutter einfach alles lecker macht, darf sie hier nicht fehlen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleine Schale
Schäler
Großer Topf
Gabel
Messer

Tags

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Mal was anderes
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Vorgegarte Rote Bete

Vorgegarte Rote Bete

250 g

Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

4 Stück

Petersilie

Petersilie

3 g

Schnittlauch

Schnittlauch

3 g

Frischer Oregano

Frischer Oregano

3 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Putenbrustfilet

Putenbrustfilet

2 Stück

Schmand

Schmand

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Rote Bete in grobe Stücke schneiden

Wasche Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 kleine Schüssel, 1 große Pfanne, 1 kleinen Topf, 1 großen Topf, einen Kartoffelstampfer, ein Sieb und eine Knoblauchpresse. Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Rote Bete ebenfalls in grobe Stücke schneiden, den Saft in einer kleinen Schüssel für später aufbewahren. In einen großen Topf reichlich kochendes Wasser geben, salzen\*, einmal aufkochen lassen, Kartoffelstücke darin ca. 20 Min. abgedeckt garen. In den letzten 5 Min. der Garzeit Rote-Bete-Stücke zugeben und mitgaren.

2
Kräuter vorbereiten

Blätter von Petersilie und Oregano abzupfen und grob hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Kräuter in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. Knoblauch abziehen. **TIPP:** Am besten nimmst Du für die Kräuterbutter jetzt die Butter\* aus dem Kühlschrank, damit sie Zimmertemperatur annehmen kann.

3
Karotten schneiden

Gelbe Karotten schälen und längs vierteln. In einen kleinen Topf reichlich kochendes Wasser geben, salzen\*, einmal aufkochen lassen und Karottenstreifen darin ca. 8 Min. garen. Anschließend Karottenstreifen in ein Sieb abgießen.

4
Putenbrust braten

Putenbrust mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In der großen Pfanne Öl\* erhitzen, Putenbrust darin je Seite 3 – 4 Min. goldbraun anbraten.

5
Zum Schluss

Weiche Butter|* zu den Kräutern geben. Knoblauch dazupressen, mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen und alles gut verrühren. Kartoffel- und Rote-Bete-Stücke in ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Schmand und Rote-Bete-Saft zufügen und zu einem groben Püree verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Rote-Bete-Püree auf Teller verteilen. Putenbrust und Karottenstreifen dazu anrichten und zusammen mit Kräuterbutter genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4117

kJ

Energie (kJ)

984

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

22

g

davon gesättigte Fettsäuren

61

g

Kohlenhydrate

30

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

45

g

Eiweiß

1

g

Salz

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Karotte

2/3
High Protein
Mal was anderes
Putensteaks mit Rote-Bete-Püree,
Thermomix

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Karotte

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