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Maultaschen in cremiger Zwiebelsoße
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Kalorien im Blick
Maultaschen in cremiger Zwiebelsoße

mit Portobello und Schnittlauch

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

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Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Soja Kochcrème

Soja Kochcrème

250 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

2 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Öl

Öl

15 g

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen.

Portobello in ca. 1,5 cm Stücke schneiden. 

2
Für die Portobello

15 g [15 g | 20 g] Öl*, Portobello, ein Drittel „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. 

Währenddessen Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

3
Maultaschen anbraten

2 EL [3 EL | 4 EL] pflanzliche Margarine* zum Knoblauch in die Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur erhitzen. Zwiebelstreifen und Maultaschen zugeben und alles darin 10 – 12 Min. anbraten. Mit Salz* würzen und dabei gelegentlich umrühren.

4
Währenddessen

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

5
Für die Soße

Maultaschen mit Sojasahne, Worcester Sauce und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. Gemüsebrühe und restliches „Hello Paprika“ zugeben und 1 Min. einkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Maultaschen auf tiefe Teller verteilen, Portobellopilze darauf anrichten und mit Schnittlauch toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2351

kJ

Energie (kJ)

562

kcal

Energie (kcal)

18.3

g

Fett

2.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

74.1

g

Kohlenhydrate

15.2

g

davon Zucker

21.5

g

Eiweiß

5.01

g

Salz

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