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Loaded Smashed Potatoes mit extra Hähnchenbrust
High Protein
Viel Gemüse
Loaded Smashed Potatoes mit extra Hähnchenbrust

mit Jalapeño-Käse-Soße, Avocado & Pico de Gallo

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleiner Topf
Kleine Schale
Pot with Lid

Tags

Ohne Weizen
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High Protein
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Viel Gemüse
Latin-american-faves
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Jalapeño

Jalapeño

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

75 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Wasser

Wasser

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Heize den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze (230 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Gewaschene Drillinge zugeben und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.

2
Gemüse schneiden

Zwiebel fein hacken.

Knoblauch fein hacken.

Jalapeño halbieren, entkernen und fein hacken (Achtung: scharf!).

Tomaten grob würfeln.

Koriander fein hacken.

Limette vierteln.

3
Salsa zubereiten

In einer kleinen Schüssel Tomatenwürfel zusammen mit der Hälfte des Korianders, der Hälfte der Zwiebel, Saft aus 1 [2 | 2] Limettenspalte und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* vermengen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

4
Kartoffeln backen

Kartoffeln abgießen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Jede Kartoffel mit einem Topfdeckel so andrücken, dass sie aufplatzt und ca. 2 cm flach ist. 

Zerdrückte Kartoffeln mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* beträufeln, mit der Hälfte „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* würzen und 6 – 8 Min. im Ofen knusprig backen.

Tipp: Wenn Du die Kartoffeln besonders knusprig magst, stelle in den letzten 2 Min. die Grillfunktion an.

5
Für die Käsesoße

In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch, Jalapeñowürfel und restliche Zwiebel darin 2 – 3 Min. anschwitzen.

Kochsahne, 50 ml [75 ml | 100 ml]  Wasser*, Gemüsebrühe und restliches „Hello Patatas“ einrühren.

Gouda hineingeben und 3 – 4 Min. unter Rühren erhitzen, bis der Käse schmilzt und eine glatte Soße entsteht.

Tipp: Wenn die Soße zu dick wird, füge löffelweise Wasser* hinzu.

6
Anrichten

Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch herauslösen und in 2 cm Würfel schneiden. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchengeschnetzeltes darin 3 – 4 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Smashed Potatoes auf Tellern anrichten und mit der Käsesoße toppen.

Tomatensalat, Avocadowürfel, nach Belieben restliche Kräuter und restliche Limettenspalten dazu servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4270

kJ

Energie (kJ)

1021

kcal

Energie (kcal)

57.9

g

Fett

33.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

69.6

g

Kohlenhydrate

13.3

g

davon Zucker

50.3

g

Eiweiß

3.21

g

Salz

mit Jalapeño-Käse-Soße, Avocado & Pico de Gallo

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Erstellt mit von Norman Huth
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