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Knuspriger Flammkuchen
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Vegetarisch
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Kalorien im Blick
Knuspriger Flammkuchen

mit selbstgemachtem Kräuterfrischkäse und Rucola

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Schnell, einfach und lecker! Wir lieben Flammkuchen. Der heutige hier ist außerdem ganz besonders, weil Du als Basis einen selbst gemachten Kräuterfrischkäse verwendest. Dieser verleiht Deinem Flammkuchen mit frischen Kräutern einen herrlich herzhaft-würzigen Geschmack. Da bleibt mit Sicherheit kein Stück übrig! Und für eine frische Note sorgen Rucola, Gurke und Radieschen in einem frischen Dressing aus Weißweinessig, Senf und Joghurt.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Vegetarisch
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Kalorien im Blick
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Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Flammkuchenteig

Flammkuchenteig

1 Stück

Frischkäse

Frischkäse

100 g

Geriebener Mozzarella

Geriebener Mozzarella

100 g

Rucola

Rucola

100 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Radieschen

Radieschen

100 g

Joghurt

Joghurt

100 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Olivenöl

Olivenöl

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Zubereitung
1
KRÄUTERFRISCHKÄSE

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/ Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du ein [2] Backblech und 1 große Schüssel.** Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Schnittlauch in ca. 1 cm große Röllchen schneiden. Beides in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern. Rote Zwiebel abziehen, halbieren und zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Frischkäse, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und **15 Sek./Stufe 4** verrühren.

2
FLAMMKUCHEN BACKEN

Flammkuchenteig mit dem Backpapier auf einem [2] Backblech ausrollen. Teig gleichmäßig mit Kräuterfrischkäse bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen. Geriebenen Mozzarella darüberstreuen und im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen. Mixtopf spülen.

3

Gurke der Länge nach halbieren, Kerne mit einem kleinen Löffel herauskratzen (diese werden nicht mehr benötigt). Gurkenhälften in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und zusammen mit Radieschen in den Mixtopf geben.

4
DRESSING MIT GEMÜSE

Joghurt, Senf, 15 g [30 g] Olivenöl\*, Weißweinessig, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, **5 Sek./Stufe 4** zerkleinern und mischen. Kontrollieren, ob alles gleichmäßig zerkleinert ist, ansonsten erneut **5 Sek./Stufe 4** zerkleinern.

5
SALAT FERTIGSTELLEN

Gemüse mit Dressing in eine große Schüssel füllen. Rucola erst kurz vor dem Servieren zugeben und unterheben.

6
Anrichten

Flammkuchen in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Zusammen mit Salat genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3364

kJ

Energie (kJ)

804

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

31

g

Eiweiß

4

g

Salz

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