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Knuspriger Flammkuchen
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Knuspriger Flammkuchen

mit selbstgemachtem Kräuterfrischkäse und Rucola

Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Schnell, einfach und lecker! Wir lieben Flammkuchen. Der heutige hier ist außerdem ganz besonders, weil Du als Basis einen selbst gemachten Kräuterfrischkäse verwendest. Dieser verleiht Deinem Flammkuchen mit frischen Kräutern einen herrlich herzhaft-würzigen Geschmack. Da bleibt mit Sicherheit kein Stück übrig! Und für eine frische Note sorgen Rucola, Gurke und Radieschen in einem frischen Dressing aus Weißweinessig, Senf und Joghurt. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Flammkuchenteig

Flammkuchenteig

1 Stück

Frischkäse

Frischkäse

100 g

Geriebener Mozzarella

Geriebener Mozzarella

100 g

Rucola

Rucola

100 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Radieschen

Radieschen

100 g

Joghurt

Joghurt

100 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Olivenöl

Olivenöl

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Zubereitung
1
TEIG VORBEREITEN

*+Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, ein Sieb und ein Backblech.** **Schnittlauch** und **Petersilie** fein hacken und unter den **Frischkäse** heben. **Flammkuchenteig** auf einem Backblech ausrollen. Teig gleichmäßig mit **Kräuterfrischkäse** bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen. Mit ein wenig **Salz**\* und **Pfeffer**\* bestreuen.

2

**Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. **Flammkuchen** mit **Zwiebelstreifen** belegen und mit **geriebenem Mozzarella** bestreuen. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen.

3
IN DER ZWISCHENZEIT

**Gurke** in lange, dünne Scheiben hobeln. **Radieschen** vierteln.

4

In einer großen Schüssel **Joghurt**, **mittelscharfen Senf**, **Olivenöl**\*, **Weißweinessig**, etwas **Salz**\* und **Pfeffer**\* zu einem **Dressing** verrühren.

5
SALAT FERTIGSTELLEN

**Rucola**, **Gurkenstreifen** und **Radieschen** zum **Dressing** geben, unterheben und bis zum Anrichten ziehen lassen.

6

**Flammkuchen** in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Zusammen mit dem **Salat** genießen.

Nährwerte pro Portion

3364

kJ

Energie (kJ)

804

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

21

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

31

g

Eiweiß

5

g

Salz

Knuspriger Flammkuchen
Thermomix

mit selbstgemachtem Kräuterfrischkäse und Rucola

30 Min. 1/3
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