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Kabeljaufilet & Bacon auf Strozzapreti
Extra Protein
Kabeljaufilet & Bacon auf Strozzapreti

in Rahmsoße mit getrockneten Tomaten und Spinat

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit außergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Weichtiere (Mollusken)
Soja
Eier
Schalenfrüchte
Fisch
Krebstiere

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf

Tags

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Ineligible-reco
Zutaten
Kabeljaufilet ohne Haut

Kabeljaufilet ohne Haut

240 g

Bacon

Bacon

100 g

Frische Strozzapreti

Frische Strozzapreti

250 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

50 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

75 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Schalotte halbieren und fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken. 

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Getrocknete Tomaten grob hacken.

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

2
Fisch vorbereiten

Kabeljaufilets auf beiden Seiten mit etwas Zitronensaft beträufeln und pfeffern*. 

Fischfilets mit den Baconscheiben umwickeln.

3
Pasta kochen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Strozzapreti hinzugeben und 3 – 5 Min. bissfest garen. 

Pasta danach durch ein Sieb abgießen, dabei 75 ml [100 ml | 150 ml] Kochwasser auffangen. 

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

4
Fisch braten

Mit Bacon umwickelte Fischfilets ohne Fettzugabe in einer großen Pfanne von jeder Seite 2 – 3 Min. braten, bis sie innen nicht mehr glasig sind. Fisch aus der Pfanne nehmen.

5
Soße fertigstellen

In derselben Pfanne ohne weitere Fettzugabe Schalotte, weiße Frühlingszwiebelringe, Knoblauch und getrocknete Tomaten 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze schmoren. 

Kochsahne, Hühnerbrühe und das abgemessene Pastakochwasser zugeben und alles 1 Min. einkochen lassen. 

Babyspinat und Strozzapreti vorsichtig unter die Soße mengen, bis der Spinat zusammenfällt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Strozzapreti auf Teller verteilen. Kabeljau in Bacon darauf anrichten, mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen und mit restlichen Zitronenspalten genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3225

kJ

Energie (kJ)

771

kcal

Energie (kcal)

26.6

g

Fett

14.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

84.6

g

Kohlenhydrate

13.2

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

46.4

g

Eiweiß

3.11

g

Salz

Kabeljaufilet & Bacon auf Strozzapreti
Premium

in Rahmsoße mit getrockneten Tomaten und Spinat

20 Min. 1/3
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