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Indisches Korma Curry mit Zucchini
Vegan
Indisches Korma Curry mit Zucchini

Champignons und Limetten-Reis

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die Ausgewogenheit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja

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Sieb
Becher

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Vegan
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Zutaten
Karotte

Karotte

2 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Mandelblättchen

Mandelblättchen

20 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Korma-Paste

Korma-Paste

50 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Zubereitung
1
Basmatireis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zitronengras quer halbieren. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis einrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Danach Topf vom Herd nehmen und Reis abgedeckt mind. 10 Min. quellen lassen.

2
Gemüse schneiden

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 1 cm dünne Halbmonde schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Limette heiß abwaschen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenschale fein abreiben.

3
Gemüse schneiden

Karotte schälen und schräg in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

4
Mandeln rösten

Mandelblättchen in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie Farbe annehmen. Herausnehmen.

5
Gemüse anbraten

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und weiße Zwiebelringe, Knoblauch, Karotten, Zucchini und Champignons darin 2 – 3 Min. anbraten. Korma-Paste hinzugeben und mit Kokosmilch ablöschen. Hitze reduzieren und Curry abgedeckt ca. 6 – 8 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Curry mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Am Ende der Garzeit Reis mit einer Gabel auflockern und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb unterrühren. Curry und Reis auf tiefe Teller verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen, gerösteten Mandelblättchen und Chilistreifen (Achtung: scharf!) bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3273

kJ

Energie (kJ)

782

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

19

g

Eiweiß

2

g

Salz

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