bunten Ofenkarotten und Balsamicosoße
Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Hähnchenkeule in Kräutermarinade
500 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Balsamicocreme
12 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Hühnerbrühe
4 g
Schalotte
1 Stück
Karotte, lila
2 Stück
Karotte
2 Stück
Petersilie glatt/Thymian
10 g
Honig
8 g
Knollensellerie
1 Stück
Wasser
100 ml
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Milch
100 ml
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Schalotte und Knoblauch abziehen, beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben [evtl. überstehende Kartoffeln in den V-Behälter geben]. Knollensellerie schälen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben.
Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Hähnchenkeulen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 30 – 35 Min. backen, bis die Keulen innen nicht mehr rosa sind. Tipp: Wenn Du die Haut gerne schön knusprig hast, schalte am Ende für weitere 3 – 5 Min. die Grillfunktion ein. Währenddessen fortfahren.
Blätter vom Thymian abzupfen und grob hacken. Ungeschälte Karotten quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden. Karotten in einer großen Schüssel mit Thymian, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und in den letzten 20 Min. der Hähnchen-Backzeit mit auf das Backblech geben und ebenfalls backen.
Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in die große Pfanne zum Schalotte-Knoblauch-Mix geben, erhitzen und ca. 3 Min. anbraten. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Garflüssigkeit\* ablöschen. Hühnerbrühe, Honig und Balsamico-Crème zugeben und 5 Min. einköcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Zum Schluss 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* unter die Soße rühren.
Kartoffeln, Sellerie, die Hälfte [drei Viertel | gesamte] Milch, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 5 zu einem Stampf verarbeiten. Tipp: Wenn Du den Selleriestampf cremiger möchtest, schiebe ihn mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 5.
Knollenselleriestampf und Karottengemüse auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie toppen. Hähnchen daneben anrichten und mit Balsamicosoße genießen. Guten Appetit!
3800
kJ
Energie (kJ)
908
kcal
Energie (kcal)
48
g
Fett
13
g
davon gesättigte Fettsäuren
61
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
54
g
Eiweiß
3
g
Salz
bunten Ofenkarotten und Balsamicosoße
bunten Ofenkarotten und Balsamicosoße
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
bunten Ofenkarotten und Balsamicosoße
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne